第五十六章训练进行中（二）
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第五十六章训练进行中（二）
“这些就是你们今天的午饭了。好了，纳哈修，作为第一名你先出来挑选自己的食材。”夜尘指了指地上的肉块说道，至于他的食物自然是那一头地龙了。
“是，夜尘大人！”纳哈修应了一声，上前挑走了体积最大也是肉质最好的那块，眯着眼享受着第一名的荣耀。
赤瞳咬着手指，看着自己最喜欢的那块被纳哈修挑走，心里别提多懊恼了，早知道就不刻意放慢脚步了，结果被夜尘大人骂了，还失去了挑选食物的机会。
随后其余人也按照自己成绩一个个上前领取了自己的食材，随后众人一起升起了营火，开始烧烤自己的食材。
作为失败者的黑瞳和小银对视了一眼，两人无奈地坐在角落里，只能看着纳哈修等人烧烤而干瞪眼。特别是当她们闻到烤肉散发出的肉香之后，肚子里更是一阵难受，口水都快要留下来了。
不过剩下的人虽然拥有吃饭的权利，但毕竟都是一群十几岁的孩子，在厨艺方面实在是不敢恭维。赤瞳他们这些原精英组的还好点，毕竟曾经跟戈兹奇在深山老林里进行了一年多的特训，烧烤技术虽然不怎么好，但最差的也可以勉强入口。
最惨的就是一直留在帝都的纳塔拉了，作为原强化组成员他是唯一一个可以吃饭的人，但完全没有烧烤经验的他几乎把肉块烤成了焦炭，不过因为肚子实在是太饿了，虽然味道实在不敢恭维，但也只能硬着头皮吃下去了。
不过很快夜尘开始动手了，伴随着空气中浓郁的香气飘来，他们顿时觉得手中半生不熟的烤肉有些难以入口了。
“好香啊！”
众人扭头看去，夜尘手中的烤肉正在火中发出滋滋的声音，表面肉质呈现出金黄色的光泽，不断散发出诱人的香味。
众人都忍不住吞了吞口水，再看看自己手中要不烤焦要不有些半生不熟的烤肉，呜呜呜，这差距也太大了，根本不是一个级别的。夜尘大人真是太厉害了，连烤肉技术都这么棒，真希望可以吃到夜尘大人烤的食物。
“那……那个，夜尘大人，以后能不能……麻烦你教导我们制作料理呢？”最后还是身为大姐头的柯尔奈莉亚挺身而出，代表众人提出了这个请求。
“嗯，没问题啊，其实柯尔奈莉亚烤得也不错呢。”夜尘瞅了一眼她手中的烤肉，卖相比起其他人来说确实好了很多。
“可是跟夜尘大人的手艺比就差远了呢，真希望有夜尘大人这样好的手艺。”柯尔奈莉亚俏脸露出了笑容，虽然特训起来很严厉，但平时夜尘大人真的是个很好说话的人呢。
“哈哈哈，其实也没什么，这东西主要就是熟能生巧，我也只是烤得次数多了，所以才比较精通而已。你们要想学的话，教你们也没什么。”夜尘笑着说道。
众人听到夜尘答应柯尔奈莉亚的请求，脸上全部露出了惊喜的表情。
半小时后，夜尘结束了自己的午餐，一头五米多长的地龙竟然被他吃成了骨头架子，饭量可谓是非常的惊人。也幸亏夜尘打算照顾一下黑瞳，不然怕是骨头上连肉丝都不一定有。
夜尘看了看周围，用餐的赤瞳七人只有赤瞳一个人吃完了，此时正眼巴巴的看着其他几个人手中的烤肉。
饿着肚子的黑瞳和银两个人，此时已经瘫倒在大树旁，忍受着饿肚子的滋味。
“黑瞳，这是你的食物。”夜尘把吃剩下的骨头架子摆在了她的面前，作为她倒数第二名的奖赏。本来死气沉沉的黑瞳在听到这话的时候顿时就复活了，连忙接过夜尘手中尚且散发着香味的骨头架子。
“呜，我也好像尝尝夜尘哥哥做的烤肉啊，好羡慕黑瞳酱呢。”筑紫嘟着嘴嘀咕道。
“对啊，刚刚闻着好香呢，好像尝尝味道啊。”作为吃货的赤瞳也附和道，忽然有些羡慕自己妹妹了呢。
“好吃，好吃，真的很好吃。”
黑瞳极速的啃食着骨架上剩余的肉丝，一边啃一边还不忘了夸赞夜尘的厨艺。虽然骨架上剩下的肉并不是很多，但地龙的骨架还是很大的，再加上黑瞳年纪幼小饭量也比较小一点，全部吃完的话估计能让她有个半饱的程度，比饿着肚子好多了。
午饭的时间很快就宣告结束了，下午的训练正式开始，因为众人体质终究还是太弱了的原因，夜尘最终还是选择带他们进行最为基础的体能训练了。
首先是各种基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢脚，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢……这些动作虽然都是基础中的基础，但长时间不停歇的做下来，却也不是谁都能坚持下来的。更别说做完这些之后，紧随其后的就是俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、压腿、倒吊等一连串的运动，整个一套走下来，基本上众人都达到了一种无汗可出的地步，而整个身体的肌肉也都活跃到了极致。以上这些训练虽然看起来很简单，但普通人基本就算能做下来，也会累个半死。
赤瞳等人的实力虽然比普通人强出不少，但也强的有限，自然也是累的气喘兮兮，不过夜尘对他们的标准从来就不是普通人的程度，训练自然是要继续的。
在活动开拳脚之后，考虑到赤瞳等人身体可以承受的负担，夜尘最终还是没有选择继续这种高强度的体力训练，转而带着他们开始进行成套的拳法学习，虽然这只是修罗族最基础的拳法，但夜尘也要求他们一招一式一丝不苟！
长时间不间断的进行锻炼，就算打得只是花拳绣腿，只怕也会出一身大汗，更何况是严格的按照标准来。每一拳打出，从脚尖到脚跟，然后脚裸提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有的力量转化并在一扭之间输送上去，然后这股力量汇聚成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳膊，基本上是将全部力量都打出去！
第五十六章训练进行中（二）
“这些就是你们今天的午饭了。好了，纳哈修，作为第一名你先出来挑选自己的食材。”夜尘指了指地上的肉块说道，至于他的食物自然是那一头地龙了。
“是，夜尘大人！”纳哈修应了一声，上前挑走了体积最大也是肉质最好的那块，眯着眼享受着第一名的荣耀。
赤瞳咬着手指，看着自己最喜欢的那块被纳哈修挑走，心里别提多懊恼了，早知道就不刻意放慢脚步了，结果被夜尘大人骂了，还失去了挑选食物的机会。
随后其余人也按照自己成绩一个个上前领取了自己的食材，随后众人一起升起了营火，开始烧烤自己的食材。
作为失败者的黑瞳和小银对视了一眼，两人无奈地坐在角落里，只能看着纳哈修等人烧烤而干瞪眼。特别是当她们闻到烤肉散发出的肉香之后，肚子里更是一阵难受，口水都快要留下来了。
不过剩下的人虽然拥有吃饭的权利，但毕竟都是一群十几岁的孩子，在厨艺方面实在是不敢恭维。赤瞳他们这些原精英组的还好点，毕竟曾经跟戈兹奇在深山老林里进行了一年多的特训，烧烤技术虽然不怎么好，但最差的也可以勉强入口。
最惨的就是一直留在帝都的纳塔拉了，作为原强化组成员他是唯一一个可以吃饭的人，但完全没有烧烤经验的他几乎把肉块烤成了焦炭，不过因为肚子实在是太饿了，虽然味道实在不敢恭维，但也只能硬着头皮吃下去了。
不过很快夜尘开始动手了，伴随着空气中浓郁的香气飘来，他们顿时觉得手中半生不熟的烤肉有些难以入口了。
“好香啊！”
众人扭头看去，夜尘手中的烤肉正在火中发出滋滋的声音，表面肉质呈现出金黄色的光泽，不断散发出诱人的香味。
众人都忍不住吞了吞口水，再看看自己手中要不烤焦要不有些半生不熟的烤肉，呜呜呜，这差距也太大了，根本不是一个级别的。夜尘大人真是太厉害了，连烤肉技术都这么棒，真希望可以吃到夜尘大人烤的食物。
“那……那个，夜尘大人，以后能不能……麻烦你教导我们制作料理呢？”最后还是身为大姐头的柯尔奈莉亚挺身而出，代表众人提出了这个请求。
“嗯，没问题啊，其实柯尔奈莉亚烤得也不错呢。”夜尘瞅了一眼她手中的烤肉，卖相比起其他人来说确实好了很多。
“可是跟夜尘大人的手艺比就差远了呢，真希望有夜尘大人这样好的手艺。”柯尔奈莉亚俏脸露出了笑容，虽然特训起来很严厉，但平时夜尘大人真的是个很好说话的人呢。
“哈哈哈，其实也没什么，这东西主要就是熟能生巧，我也只是烤得次数多了，所以才比较精通而已。你们要想学的话，教你们也没什么。”夜尘笑着说道。
众人听到夜尘答应柯尔奈莉亚的请求，脸上全部露出了惊喜的表情。
半小时后，夜尘结束了自己的午餐，一头五米多长的地龙竟然被他吃成了骨头架子，饭量可谓是非常的惊人。也幸亏夜尘打算照顾一下黑瞳，不然怕是骨头上连肉丝都不一定有。
夜尘看了看周围，用餐的赤瞳七人只有赤瞳一个人吃完了，此时正眼巴巴的看着其他几个人手中的烤肉。
饿着肚子的黑瞳和银两个人，此时已经瘫倒在大树旁，忍受着饿肚子的滋味。
“黑瞳，这是你的食物。”夜尘把吃剩下的骨头架子摆在了她的面前，作为她倒数第二名的奖赏。本来死气沉沉的黑瞳在听到这话的时候顿时就复活了，连忙接过夜尘手中尚且散发着香味的骨头架子。
“呜，我也好像尝尝夜尘哥哥做的烤肉啊，好羡慕黑瞳酱呢。”筑紫嘟着嘴嘀咕道。
“对啊，刚刚闻着好香呢，好像尝尝味道啊。”作为吃货的赤瞳也附和道，忽然有些羡慕自己妹妹了呢。
“好吃，好吃，真的很好吃。”
黑瞳极速的啃食着骨架上剩余的肉丝，一边啃一边还不忘了夸赞夜尘的厨艺。虽然骨架上剩下的肉并不是很多，但地龙的骨架还是很大的，再加上黑瞳年纪幼小饭量也比较小一点，全部吃完的话估计能让她有个半饱的程度，比饿着肚子好多了。
午饭的时间很快就宣告结束了，下午的训练正式开始，因为众人体质终究还是太弱了的原因，夜尘最终还是选择带他们进行最为基础的体能训练了。
首先是各种基础动作的训练，出拳，直拳，摆拳，勾拳；踢脚，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢……这些动作虽然都是基础中的基础，但长时间不停歇的做下来，却也不是谁都能坚持下来的。更别说做完这些之后，紧随其后的就是俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、压腿、倒吊等一连串的运动，整个一套走下来，基本上众人都达到了一种无汗可出的地步，而整个身体的肌肉也都活跃到了极致。以上这些训练虽然看起来很简单，但普通人基本就算能做下来，也会累个半死。
赤瞳等人的实力虽然比普通人强出不少，但也强的有限，自然也是累的气喘兮兮，不过夜尘对他们的标准从来就不是普通人的程度，训练自然是要继续的。
在活动开拳脚之后，考虑到赤瞳等人身体可以承受的负担，夜尘最终还是没有选择继续这种高强度的体力训练，转而带着他们开始进行成套的拳法学习，虽然这只是修罗族最基础的拳法，但夜尘也要求他们一招一式一丝不苟！
长时间不间断的进行锻炼，就算打得只是花拳绣腿，只怕也会出一身大汗，更何况是严格的按照标准来。每一拳打出，从脚尖到脚跟，然后脚裸提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有的力量转化并在一扭之间输送上去，然后这股力量汇聚成一股洪流，再输送到肩膀，带动整条胳膊，基本上是将全部力量都打出去！