第020章 健身锻炼
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翌日早晨，睡醒的林杰，习惯性的打开手机，立时就有短信铃声响起。
他打开一看，是一张图片，穿着手术服，满脸笑容的罗珊珊，站在一张桌子上，扯着一根五米多长的浅灰色绦虫。
林杰就感觉有点恶心。
他挺佩服医生的，刚从鲜血淋淋的手术台上下来，还能津津有味的品红酒，吃烤肉，一点都不影响胃口。
林杰把手机丢在一旁，起床，洗涮，做早饭。
张笑笑和林淼都是越到周末和假日的时候，越是忙碌，两人吃过早饭，分别在八点，九点出门去上班。
留在家中的林杰，翻出了李婷送的那张健身卡，想了想，决定先去见识一番。
前往这家青鸟健身馆，倒是非常的方便，林杰乘坐八站地铁，出了地铁口，就在滨海恒隆商务广场的西侧，看到了青鸟的大招牌。
林杰一踏进健身馆，就有一位穿着标有“青鸟”字样的红色紧身训练服，绰约多姿，长相甜美的女子迎了上来。
他立刻掏出那张健身卡，说：“我是过来健身的，这是会员卡！”
女子接过健身卡，翻看了一下，甜甜一笑，道：“这是我们这里的贵宾卡，不仅有专属的换衣洗漱间，还可以享受私人教练的一对一服务。”
“我先领你去换衣间！”
林杰在该女子的引领下，来到二楼的一间换衣间。
这是内外两间的小套房，外间有存放衣物和贵重物品的密码储物柜，还有一张按摩床，一张软皮长沙发，内间是可以淋浴和盆浴的卫生间。
林杰是无衣服可换，他来时穿的就是一身运动装和运动鞋。
他把手机，钱包，钥匙等东西放在储物柜里，就要开门出去。
一拉开门，林杰就是一愣，门外站着一个女人。
她很高，至少比林杰高半头，有一双惊人长腿，红色紧身训练服勾勒出的曲线，美丽而洋溢着力量，一眼望去，对视觉具有无以伦比的冲击力。
小麦色的皮肤，五官精致，长发随意的束在脑后，一眼看过去约摸三十岁左右的年纪。
林杰从她脸上看出了两三分熟悉，似乎在哪里见过她似的，望之令人亲切。
只见她嘴角翘起，微微一笑，道：“我叫周雪卉，是你今天的私人教练！”
对方阳光般的微笑，令林杰有些目眩，慌忙说：“我叫林杰，这是我第一次来健身馆锻炼身体！”
周雪卉轻哦了一声，说：“既然是第一次来，那需要对你进行一次身体检查和测试。”
“检查由我们这里的医生来做，我主要测试你的力量，速度，耐力等身体基本素质，并根据你的要求，制定一个适合你实际情况的健身计划！”
林杰一边跟着周雪卉向健身区走去，一边说：“检查和测试暂时不必了，我在一个月之前，刚做了一个开胸大手术，现在还没有彻底恢复。”
“你给我制定一个，比较缓和的健身恢复计划就好！”
周雪卉停下了脚步，上下打量着林杰，说：“你这种情况嘛，我可以教你一个带有少许瑜伽动作的健身操，动作不剧烈，在家里也可以做，却可以让你的身体得到较全面的锻炼。”
“另外，我还建议你进行不超过一个小时的游泳锻炼！”
从上午十点多，到下午四点，除了两个小时的午饭时间外，林杰一直跟着周雪卉学习健身操。
这个健身操，动作虽然缓慢舒展，却可以有效锻炼到身体每一处的肌肉，也能提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，很符合林杰现在的实际情况。
学习了四五个小时，林杰总算是把这一套健身操掌握住了，却也是累的不行，直接躺在了橡胶垫上不愿再动一下手指头。
周雪卉跪坐在他的身侧，给他进行肌肉放松和按摩，随口说：“我记得上一次拿这张卡过来健身的，是一个很特别的女孩，她是你什么人啊？”
林杰自然明白她口中“特别”的意思，笑道：“她是我的同学，也是我的好朋友，这张健身卡就是她借给我的。”
他忽然意识到了一个问题，有些担心的问：“你们不会因为，我不是这张卡的真正所有人，而不让我再来这里锻炼吧！”
周雪卉淡淡一笑，道：“不会！你这张卡有些特殊，我们是认卡不认人！”
“好了，肌肉放松完了！你的身体素质确实有些弱，今天的训练量对你来说，已经超量许多了，冲一下澡，就回去吧。”
全身酸痛的林杰，费力的从垫子上爬起来，整理了一下衣服，正色的道谢：“谢谢你今天的悉心教导！”
周雪卉灿然一笑，如鲜花盛开，说：“你客气了，你可是贵宾客户，为你服务可是我的本职工作呢！我们下次再见！”
“再见！”
告辞后，林杰回到换衣间，洗了一个热水澡，穿上衣服，带好自己的物品，就此离开！
经过一楼的健身区时，林杰发现，差不多所有的健身器械上都有人在健身，心知，这家健身馆的生意应该是很红火的。
同时，他也发现了李婷所说的那个问题。
来这里健身的，男的大多都能看到腹部成块的肌肉，女的更是身材凹凸有致，令林杰的目光有些流连不舍。
这还真是身材越好的人，越注重健身锻炼，林杰以欣赏的眼光，扫过一位又一位身材曲线优美的健身美女！
忽然之间，林杰的眼角余光，就看到了一团熟悉的红色，迎面快速而来！
他急忙止住脚步，对方的反应更快，探出双手撑住了他的双肩，避免了两人撞在一起。
“对不起！”
“对不起！”
异口同声的男女声共同响起！
林杰定神望去，发现差点和自己撞在一起的，是一名穿着青鸟健身制服的，身材火爆的女性教练，面容却有些熟悉！
“是你！”
“是你！”
又是同样的两声一并响起。
林杰已经认出了她，正是那一天在影厅，和胖青年在一起，穿着很性感的那个女孩。
没想到她竟然是这里的健身教练，怪不得身材这么好。
看到她，林杰自然而然的想起了，那一个有脑瘤的可怜小女孩，开口问道：“你知道那个小女孩的后来情况吗？”
“当然知道！”
性感女孩有些兴奋的道：“我男朋友特意花费了好几天时间找你呢，没想到今天让我碰上了！这可真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫呢，呵呵……”
她伸出的手，自我介绍道：“我叫周珂，这里的健身教练，怎么称呼你？”
林杰轻轻握了一下她小手，立刻放开，说：“我叫林杰！你可否告诉我，那个小女孩的脑瘤手术到底做了没？手术有没有成功？”
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林杰就感觉有点恶心。
他挺佩服医生的，刚从鲜血淋淋的手术台上下来，还能津津有味的品红酒，吃烤肉，一点都不影响胃口。
林杰把手机丢在一旁，起床，洗涮，做早饭。
张笑笑和林淼都是越到周末和假日的时候，越是忙碌，两人吃过早饭，分别在八点，九点出门去上班。
留在家中的林杰，翻出了李婷送的那张健身卡，想了想，决定先去见识一番。
前往这家青鸟健身馆，倒是非常的方便，林杰乘坐八站地铁，出了地铁口，就在滨海恒隆商务广场的西侧，看到了青鸟的大招牌。
林杰一踏进健身馆，就有一位穿着标有“青鸟”字样的红色紧身训练服，绰约多姿，长相甜美的女子迎了上来。
他立刻掏出那张健身卡，说：“我是过来健身的，这是会员卡！”
女子接过健身卡，翻看了一下，甜甜一笑，道：“这是我们这里的贵宾卡，不仅有专属的换衣洗漱间，还可以享受私人教练的一对一服务。”
“我先领你去换衣间！”
林杰在该女子的引领下，来到二楼的一间换衣间。
这是内外两间的小套房，外间有存放衣物和贵重物品的密码储物柜，还有一张按摩床，一张软皮长沙发，内间是可以淋浴和盆浴的卫生间。
林杰是无衣服可换，他来时穿的就是一身运动装和运动鞋。
他把手机，钱包，钥匙等东西放在储物柜里，就要开门出去。
一拉开门，林杰就是一愣，门外站着一个女人。
她很高，至少比林杰高半头，有一双惊人长腿，红色紧身训练服勾勒出的曲线，美丽而洋溢着力量，一眼望去，对视觉具有无以伦比的冲击力。
小麦色的皮肤，五官精致，长发随意的束在脑后，一眼看过去约摸三十岁左右的年纪。
林杰从她脸上看出了两三分熟悉，似乎在哪里见过她似的，望之令人亲切。
只见她嘴角翘起，微微一笑，道：“我叫周雪卉，是你今天的私人教练！”
对方阳光般的微笑，令林杰有些目眩，慌忙说：“我叫林杰，这是我第一次来健身馆锻炼身体！”
周雪卉轻哦了一声，说：“既然是第一次来，那需要对你进行一次身体检查和测试。”
“检查由我们这里的医生来做，我主要测试你的力量，速度，耐力等身体基本素质，并根据你的要求，制定一个适合你实际情况的健身计划！”
林杰一边跟着周雪卉向健身区走去，一边说：“检查和测试暂时不必了，我在一个月之前，刚做了一个开胸大手术，现在还没有彻底恢复。”
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“另外，我还建议你进行不超过一个小时的游泳锻炼！”
从上午十点多，到下午四点，除了两个小时的午饭时间外，林杰一直跟着周雪卉学习健身操。
这个健身操，动作虽然缓慢舒展，却可以有效锻炼到身体每一处的肌肉，也能提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，很符合林杰现在的实际情况。
学习了四五个小时，林杰总算是把这一套健身操掌握住了，却也是累的不行，直接躺在了橡胶垫上不愿再动一下手指头。
周雪卉跪坐在他的身侧，给他进行肌肉放松和按摩，随口说：“我记得上一次拿这张卡过来健身的，是一个很特别的女孩，她是你什么人啊？”
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周雪卉淡淡一笑，道：“不会！你这张卡有些特殊，我们是认卡不认人！”
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同时，他也发现了李婷所说的那个问题。
来这里健身的，男的大多都能看到腹部成块的肌肉，女的更是身材凹凸有致，令林杰的目光有些流连不舍。
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忽然之间，林杰的眼角余光，就看到了一团熟悉的红色，迎面快速而来！
他急忙止住脚步，对方的反应更快，探出双手撑住了他的双肩，避免了两人撞在一起。
“对不起！”
“对不起！”
异口同声的男女声共同响起！
林杰定神望去，发现差点和自己撞在一起的，是一名穿着青鸟健身制服的，身材火爆的女性教练，面容却有些熟悉！
“是你！”
“是你！”
又是同样的两声一并响起。
林杰已经认出了她，正是那一天在影厅，和胖青年在一起，穿着很性感的那个女孩。
没想到她竟然是这里的健身教练，怪不得身材这么好。
看到她，林杰自然而然的想起了，那一个有脑瘤的可怜小女孩，开口问道：“你知道那个小女孩的后来情况吗？”
“当然知道！”
性感女孩有些兴奋的道：“我男朋友特意花费了好几天时间找你呢，没想到今天让我碰上了！这可真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫呢，呵呵……”
她伸出的手，自我介绍道：“我叫周珂，这里的健身教练，怎么称呼你？”
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