第29章 弟子规(1)
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《弟子规》是中国传统的启蒙教材之一，影响之大、读诵之广，仅次于《三字经》。因为它曾被官府指定为私塾和义学的必读教材，所以自问世以来一直广为流传，影响巨大。书中特别讲求家庭教育与生活教育，给启蒙儿童少年设定一系列行为礼仪与规范，涉及在家、外出、求学、交友等所有日常生活场合，每一条都是中国传统处世哲学和道德观念的生动体现。
《弟子规》原名《训蒙文》，作者是清朝康熙年间的秀才李毓秀。后来，清代的贾存仁对它又做了修订和改编，并将书名改为《弟子规》。“弟子”是指一切圣贤人的弟子，“规”字说文解字拆分为“夫、见”两字，意为大丈夫的见解。以《论语》中“学而篇”弟子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文为中心。依据至圣先师孔子的教诲编写而成，教导学生为人处世的规范，做到与经典同行为友。《弟子规》共有360句、1080个字，以精练的语言对儿童进行早期启蒙教育，灌输儒家文化的精髓，是教育子弟养成忠厚家风的最佳读物。
书中具体地告诉我们：应该怎样对父母尽孝心，怎样与兄弟姐妹和睦相处，怎样在长辈面前得体地说话做事，如何培养良好健康的行为习惯、儒雅大方的仪容举止、严谨诚信的生活态度、良好的学习习惯。
如今中国的学龄儿童由于自幼娇惯，多少都缺乏为人处世的良好教养，而《弟子规》所包含的深刻理念如孝、悌、谨、信、仁等，是现代中国人所日渐缺失的东西，而其内容是人类应该普遍遵守的行为规范，放之四海而皆准。鉴于此，我们庄重地倡议大家一起来学习和实践《弟子规》吧！
弟子规总序
弟子规[1]，圣人训[2]，首孝悌[3]，次谨[4]信[5]。泛爱众，而亲仁，有余力，则学文[6]。
【注释】
[1]规：准则，规范。[2]训：教导，训导。[3]悌，通“弟”，表示弟弟敬畏兄长。[4]谨：出言慎重。[5]信：诚信。[6]文：文献典籍。
【译文】
《弟子规》这本书，是依据圣贤孔子的教诲编制而成的生活规范。首先，要孝顺父母，兄弟友爱；其次，在生活中谨慎言行，诚而有信。与人相处时要平等博爱，亲近仁德贤人，向他学习。做好了这些，如果还有多余的时间精力，就好好学习，多读书做学问。
入则孝
父母呼，应勿缓[1]，父母命，行勿懒[2]。父母教，须敬听，父母责[3]，须顺承[4]。
【注释】
[1]缓：迟缓。[2]懒：偷懒。[3]责：责备。[4]顺承：顺从地接受。
【译文】
父母呼唤，应及时答应，回答不能迟缓；父母交代的事，当立刻去做，不可拖延偷懒。父母的谆谆教导，应该恭敬地聆听；父母的责备批评，应当虚心接受。
冬则温，夏则凊，晨则省[1]，昏则定。出必告，反[2]必面[3]，居有常，业[4]无变。
【注释】
[1]省：定省，指早晚问候父母。[2]反：通“返”，回来。[3]面：当面禀报。[4]业：职业，做事。
【译文】
侍奉父母要体贴用心，冬天寒冷时，为父母温暖被窝；夏天炎热时，帮父母把床铺扇凉。早晨起来，问候父母早安；晚上就寝，向父母说晚安。外出办事时，要告诉父母去哪里；回家后也要当面禀报，好让父母安心。平时的起居工作，不要随意改变，以免父母担忧。
事虽小，勿擅为[1]；苟擅为，子道[2]亏。物虽小，勿私藏[3]，苟[4]私藏，亲[5]心伤。
【注释】
[1]擅为：擅自做主。[2]子道：做子女的礼仪。[3]私藏：占为己有。[4]苟：假使，如果。[5]亲：父母双亲。
【译文】
事情虽然是小事，也不要擅自做主。如果自作主张，就有失为人子女的本分。东西虽然很小，也不可以私自占为己有。如果私自藏匿，父母一旦知道一定很伤心。
亲所好，力[1]为具[2]；亲所恶，谨[3]为去。身有伤，贻[4]亲忧；德有伤，贻亲羞。
【注释】
[1]力：努力。[2]具：准备，置办。[3]谨：认真。[4]贻（yí）：遗留。
【译文】
父母所喜好的东西，应该尽力去准备齐全；父母所厌恶的事物，要小心谨慎地处理掉。要注意爱护身体，如果身体受到伤害，会让父母担心忧虑；要注意品德修养，如果做出伤风败德的事，会让父母连累蒙羞。
亲爱[1]我，孝[2]何难[3]；亲憎[4]我，孝方贤。
【注释】
[1]爱：喜爱。[2]孝：孝敬，孝顺。[3]何难：没有什么难的。[4]憎：讨厌，不喜欢。
【译文】
当父母喜爱我们的时候，孝顺他们不难；当父母不喜欢我们或管教过严的时候，我们还能自我反省，体会父母心意，努力改过，这样的孝顺行为才是更难能可贵。
亲有过[1]，谏使更[2]，怡吾色，柔吾声。谏不入[3]，悦复谏，号[4]泣随，挞[5]无怨。
【注释】
[1]过：过失，过错。[2]更：改正，改变。[3]入：采纳。[4]号：大声哭泣。[5]挞（tà）：鞭打。
【译文】
父母有过错时，子女应规劝他们改正向善，规劝时态度诚恳，细语柔声，和颜悦色。如果父母不听规劝，要耐心等待，等父母情绪好转或高兴的时候继续再劝。如果父母仍然不接受，纵使哭泣也要恳求父母改过。如果父母生气责打子女，子女也豪无怨言。
亲有疾[1]，药先尝，昼夜侍[2]，不离床。丧三年，常悲咽，居处变[3]，酒肉绝[4]。
【注释】
[1]疾：疾病。[2]侍：服侍。[3]变：改变，变更。[4]绝：戒绝，禁止。
【译文】
父母生病时，煎好的药，子女应当先尝尝，尽心尽力地给予照顾。照料父母要昼夜服侍，不随便离开。父母不幸去世后，守孝的三年期间应时常追思、感谢父母的养育之恩。改变自己的生活起居，一切从简，不贪图享受，不沾酒肉。
丧[1]尽礼[2]，祭[3]尽诚，事[4]死者，如事生。
【注释】
[1]丧：办丧事。[2]礼：礼节。[3]祭：祭拜，祭祀。[4]事：对待。
【译文】
办理父母的丧事要合乎礼节，不草率马虎，也不铺张浪费。祭拜时应诚心诚意，对待已经去世的父母应一如他们生前一样恭敬。
出则悌
兄道[1]友，弟道恭，兄弟睦[2]，孝在中。财物轻，怨何生，言语忍，忿自泯[3]。
【注释】
[1]道：指遵行的道德原则。[2]睦：和睦。[3]泯（mǐn）：泯灭，消失。
【译文】
当哥哥姐姐的要友爱弟弟妹妹，当弟妹的要懂得恭敬兄姊。兄弟姊妹之间和睦相处，一家人其乐融融，孝道就体现其中了。彼此把财物看得很轻，怨恨就无从生起。言语能够包容忍让，忿恨之事自然消失。
或饮食，或坐[1]走[2]，长者先，幼者后。长呼[3]人，即代叫[4]，人不在，己即到。
【注释】
[1]坐：就座。[2]走：行走，走路。[3]呼：呼叫，呼唤。[4]即代叫：就代为呼叫。
【译文】
不论是饮水吃饭，还是坐卧行走，都应该长幼有序，年长者优先，年幼者在后。长辈要是有事叫人，应帮忙代为传唤。如果所叫之人不在，自己应当主动前去，询问自己是否可以帮忙。可以帮就帮，不能帮忙的则代为转告。
称尊长，勿[1]呼名[2]，对尊长，勿见[3]能。路遇长，疾[4]趋揖[5]，长无言，退恭[6]立。
【注释】
[1]勿：不要，不可。[2]呼名：直呼姓名。[3]见：炫耀。[4]疾：跑，疾走。[5]揖：古时的拱手礼。[6]恭：恭敬。
【译文】
称呼长辈，不可直呼姓名；在长辈面前，不可炫耀逞能；路上遇见长辈，应当快步向前问好。长辈没有吩咐时，即可恭敬退后站立而侍。
骑[1]下马，乘[2]下车，过[3]犹[4]待[5]，百步余[6]。
【注释】
[1]骑：骑马。[2]乘：乘车。[3]过：走过。[4]犹：还，还要。[5]待：等待，这里指在原地等待。[6]百步余：大约百余步。
【译文】
不论骑马或乘车，路上遇见长辈，都要下马或下车问候，恭敬等候长者离去，目送约百步之后，才可离开。
长者立[1]，幼[2]勿坐，长者坐，命[3]乃坐。尊长前，声要低，低不闻[4]，却非宜。
【注释】
[1]立：站立，站着。[2]幼：晚辈。[3]命：让，吩咐。[4]闻：听见。
【译文】
如果长辈站着，晚辈也当站着，不可就坐；长辈坐下来之后，叫你坐下才可以坐。与尊长说话，声音一定要放低，若低到让人听不清楚，那也是不适宜的。
进[1]必趋[2]，退[3]必迟[4]；问起[5]对，视勿移[6]。
【注释】
[1]进：向前走。[2]趋：快步走。[3]退：退后，退出。[4]迟：迟缓，缓慢。[5]起：站起来。[6]移：移动，这里指眼神左顾右盼。
【译文】
若有事要见尊长，理应快步向前，见过尊长告退时，行动稍缓才合乎礼节。长辈问话时，必须站起来回答，眼睛不可东张西望、左顾右盼。
事[1]诸父[2]，如[3]事父；事诸兄[4]，如事兄。
【注释】
[1]事：对待。[2]诸父：指伯父和叔父。[3]如：如同，像……一样。[4]诸兄：指同族的兄长，包括堂兄妹、表兄妹。
【译文】
对待叔叔、伯伯等父辈，要如同对待自己的父亲一样恭敬孝顺。对待堂兄表弟，要如同对待自己的胞兄一样尊敬友爱。
谨而信
朝起早，夜眠迟[1]，老易至，惜此时。晨必盥[2]，兼漱口，便溺[3]回，辄[4]净[5]手。
【注释】
[1]迟：晚。[2]盥（guàn）：盥洗。[3]溺：便溺。[4]辄：就，就要。[5]净：洗，洗净。
【译文】
清晨要早起，晚上要迟睡，岁月匆匆，人易老去，要珍惜此时此刻。早晨起床后，要洗脸刷牙、漱口；每次大小便后要洗手，养成良好的卫生习惯。
冠[1]必正，纽必结，袜与履[2]，俱[3]紧切。置冠服，有定位，勿乱顿[4]，致[5]污秽。
【注释】
[1]冠：帽子。[2]履：鞋子。[3]俱：都，都要。[4]顿：放置，安放。[5]致：导致，让。
【译文】
帽子要戴正，衣服扣子要扣好，袜子和鞋都要穿齐整，鞋带要注意系紧。脱下来的衣帽鞋袜都要放置在固定的地方，不能随便乱放，以免把衣服弄得又脏又乱。
衣贵洁，不贵华；上循[1]分，下称[2]家。对饮食，勿拣择；食适可，勿过则[3]。
【注释】
[1]循：符合。[2]称：相称。[3]则：准则，标准。
【译文】
穿衣服要注重整洁干净，而不讲究昂贵华丽。穿着打扮要适合自己的身份与场合，还要考虑家中的经济条件。日常饮食要注重营养均衡，不可挑食偏食；一日三餐常吃八分饱，不要过量无限增加身体负担。
年方[1]少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
【注释】
[1]方：正当，正好是。
【译文】
年龄如果还小，就不要喝酒，否则一旦喝醉，丑态毕露，惹出是非。
步从容[1]，立端正；揖深圆，拜恭敬。勿践阈[2]，勿跛倚[3]；勿箕踞[4]，勿摇髀[5]。
【注释】
[1]从容：不慌不忙。[2]阈（yù）：门坎。[3]跛倚：偏倚，站立不正。[4]箕踞：蹲或坐时两腿叉开。[5]髀（bì）：大腿。
【译文】
走路时，步伐从容稳重，不慌不忙；站立时，姿态端正直立，抬头挺胸。作揖鞠躬要弯腰到位，拱手跪拜要认真恭敬，不能敷衍了事。进出门时，脚不踩踏门槛；站立时，身体也不歪歪斜斜。坐的时候不可叉开双腿，也不要抖动腿脚。
缓揭帘，勿有声；宽转弯[1]，勿触棱[2]。执虚[3]器，如执盈[4]；入虚室，如有人。
【注释】
[1]宽转弯：走路拐弯时要角度大一些。[2]棱：物体的棱角。[3]虚：空。[4]盈：满。
【译文】
揭门帘的动作要轻，以免发出声响。走路转弯时角度要大些，以免撞到物品的棱角而受伤。拿着没装东西的空器具也要像里面装满东西一样，小心谨慎以防跌破。走进没人的房间，如同屋里有人一样谨慎。
事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略[1]。斗[2]闹场，绝勿近，邪僻[3]事，绝勿问。
【注释】
[1]略：忽略。[2]斗：打斗。[3]邪僻：邪恶荒诞，不正经。
【译文】
做事不要急急忙忙，慌慌张张，忙中容易出错。不要畏难而退缩，也不可草率以应付。凡是容易发生争吵打斗的场所，不轻易接近，免受不良影响；邪恶荒诞的事，也绝不打听。
《弟子规》是中国传统的启蒙教材之一，影响之大、读诵之广，仅次于《三字经》。因为它曾被官府指定为私塾和义学的必读教材，所以自问世以来一直广为流传，影响巨大。书中特别讲求家庭教育与生活教育，给启蒙儿童少年设定一系列行为礼仪与规范，涉及在家、外出、求学、交友等所有日常生活场合，每一条都是中国传统处世哲学和道德观念的生动体现。
《弟子规》原名《训蒙文》，作者是清朝康熙年间的秀才李毓秀。后来，清代的贾存仁对它又做了修订和改编，并将书名改为《弟子规》。“弟子”是指一切圣贤人的弟子，“规”字说文解字拆分为“夫、见”两字，意为大丈夫的见解。以《论语》中“学而篇”弟子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文为中心。依据至圣先师孔子的教诲编写而成，教导学生为人处世的规范，做到与经典同行为友。《弟子规》共有360句、1080个字，以精练的语言对儿童进行早期启蒙教育，灌输儒家文化的精髓，是教育子弟养成忠厚家风的最佳读物。
书中具体地告诉我们：应该怎样对父母尽孝心，怎样与兄弟姐妹和睦相处，怎样在长辈面前得体地说话做事，如何培养良好健康的行为习惯、儒雅大方的仪容举止、严谨诚信的生活态度、良好的学习习惯。
如今中国的学龄儿童由于自幼娇惯，多少都缺乏为人处世的良好教养，而《弟子规》所包含的深刻理念如孝、悌、谨、信、仁等，是现代中国人所日渐缺失的东西，而其内容是人类应该普遍遵守的行为规范，放之四海而皆准。鉴于此，我们庄重地倡议大家一起来学习和实践《弟子规》吧！
弟子规总序
弟子规[1]，圣人训[2]，首孝悌[3]，次谨[4]信[5]。泛爱众，而亲仁，有余力，则学文[6]。
【注释】
[1]规：准则，规范。[2]训：教导，训导。[3]悌，通“弟”，表示弟弟敬畏兄长。[4]谨：出言慎重。[5]信：诚信。[6]文：文献典籍。
【译文】
《弟子规》这本书，是依据圣贤孔子的教诲编制而成的生活规范。首先，要孝顺父母，兄弟友爱；其次，在生活中谨慎言行，诚而有信。与人相处时要平等博爱，亲近仁德贤人，向他学习。做好了这些，如果还有多余的时间精力，就好好学习，多读书做学问。
入则孝
父母呼，应勿缓[1]，父母命，行勿懒[2]。父母教，须敬听，父母责[3]，须顺承[4]。
【注释】
[1]缓：迟缓。[2]懒：偷懒。[3]责：责备。[4]顺承：顺从地接受。
【译文】
父母呼唤，应及时答应，回答不能迟缓；父母交代的事，当立刻去做，不可拖延偷懒。父母的谆谆教导，应该恭敬地聆听；父母的责备批评，应当虚心接受。
冬则温，夏则凊，晨则省[1]，昏则定。出必告，反[2]必面[3]，居有常，业[4]无变。
【注释】
[1]省：定省，指早晚问候父母。[2]反：通“返”，回来。[3]面：当面禀报。[4]业：职业，做事。
【译文】
侍奉父母要体贴用心，冬天寒冷时，为父母温暖被窝；夏天炎热时，帮父母把床铺扇凉。早晨起来，问候父母早安；晚上就寝，向父母说晚安。外出办事时，要告诉父母去哪里；回家后也要当面禀报，好让父母安心。平时的起居工作，不要随意改变，以免父母担忧。
事虽小，勿擅为[1]；苟擅为，子道[2]亏。物虽小，勿私藏[3]，苟[4]私藏，亲[5]心伤。
【注释】
[1]擅为：擅自做主。[2]子道：做子女的礼仪。[3]私藏：占为己有。[4]苟：假使，如果。[5]亲：父母双亲。
【译文】
事情虽然是小事，也不要擅自做主。如果自作主张，就有失为人子女的本分。东西虽然很小，也不可以私自占为己有。如果私自藏匿，父母一旦知道一定很伤心。
亲所好，力[1]为具[2]；亲所恶，谨[3]为去。身有伤，贻[4]亲忧；德有伤，贻亲羞。
【注释】
[1]力：努力。[2]具：准备，置办。[3]谨：认真。[4]贻（yí）：遗留。
【译文】
父母所喜好的东西，应该尽力去准备齐全；父母所厌恶的事物，要小心谨慎地处理掉。要注意爱护身体，如果身体受到伤害，会让父母担心忧虑；要注意品德修养，如果做出伤风败德的事，会让父母连累蒙羞。
亲爱[1]我，孝[2]何难[3]；亲憎[4]我，孝方贤。
【注释】
[1]爱：喜爱。[2]孝：孝敬，孝顺。[3]何难：没有什么难的。[4]憎：讨厌，不喜欢。
【译文】
当父母喜爱我们的时候，孝顺他们不难；当父母不喜欢我们或管教过严的时候，我们还能自我反省，体会父母心意，努力改过，这样的孝顺行为才是更难能可贵。
亲有过[1]，谏使更[2]，怡吾色，柔吾声。谏不入[3]，悦复谏，号[4]泣随，挞[5]无怨。
【注释】
[1]过：过失，过错。[2]更：改正，改变。[3]入：采纳。[4]号：大声哭泣。[5]挞（tà）：鞭打。
【译文】
父母有过错时，子女应规劝他们改正向善，规劝时态度诚恳，细语柔声，和颜悦色。如果父母不听规劝，要耐心等待，等父母情绪好转或高兴的时候继续再劝。如果父母仍然不接受，纵使哭泣也要恳求父母改过。如果父母生气责打子女，子女也豪无怨言。
亲有疾[1]，药先尝，昼夜侍[2]，不离床。丧三年，常悲咽，居处变[3]，酒肉绝[4]。
【注释】
[1]疾：疾病。[2]侍：服侍。[3]变：改变，变更。[4]绝：戒绝，禁止。
【译文】
父母生病时，煎好的药，子女应当先尝尝，尽心尽力地给予照顾。照料父母要昼夜服侍，不随便离开。父母不幸去世后，守孝的三年期间应时常追思、感谢父母的养育之恩。改变自己的生活起居，一切从简，不贪图享受，不沾酒肉。
丧[1]尽礼[2]，祭[3]尽诚，事[4]死者，如事生。
【注释】
[1]丧：办丧事。[2]礼：礼节。[3]祭：祭拜，祭祀。[4]事：对待。
【译文】
办理父母的丧事要合乎礼节，不草率马虎，也不铺张浪费。祭拜时应诚心诚意，对待已经去世的父母应一如他们生前一样恭敬。
出则悌
兄道[1]友，弟道恭，兄弟睦[2]，孝在中。财物轻，怨何生，言语忍，忿自泯[3]。
【注释】
[1]道：指遵行的道德原则。[2]睦：和睦。[3]泯（mǐn）：泯灭，消失。
【译文】
当哥哥姐姐的要友爱弟弟妹妹，当弟妹的要懂得恭敬兄姊。兄弟姊妹之间和睦相处，一家人其乐融融，孝道就体现其中了。彼此把财物看得很轻，怨恨就无从生起。言语能够包容忍让，忿恨之事自然消失。
或饮食，或坐[1]走[2]，长者先，幼者后。长呼[3]人，即代叫[4]，人不在，己即到。
【注释】
[1]坐：就座。[2]走：行走，走路。[3]呼：呼叫，呼唤。[4]即代叫：就代为呼叫。
【译文】
不论是饮水吃饭，还是坐卧行走，都应该长幼有序，年长者优先，年幼者在后。长辈要是有事叫人，应帮忙代为传唤。如果所叫之人不在，自己应当主动前去，询问自己是否可以帮忙。可以帮就帮，不能帮忙的则代为转告。
称尊长，勿[1]呼名[2]，对尊长，勿见[3]能。路遇长，疾[4]趋揖[5]，长无言，退恭[6]立。
【注释】
[1]勿：不要，不可。[2]呼名：直呼姓名。[3]见：炫耀。[4]疾：跑，疾走。[5]揖：古时的拱手礼。[6]恭：恭敬。
【译文】
称呼长辈，不可直呼姓名；在长辈面前，不可炫耀逞能；路上遇见长辈，应当快步向前问好。长辈没有吩咐时，即可恭敬退后站立而侍。
骑[1]下马，乘[2]下车，过[3]犹[4]待[5]，百步余[6]。
【注释】
[1]骑：骑马。[2]乘：乘车。[3]过：走过。[4]犹：还，还要。[5]待：等待，这里指在原地等待。[6]百步余：大约百余步。
【译文】
不论骑马或乘车，路上遇见长辈，都要下马或下车问候，恭敬等候长者离去，目送约百步之后，才可离开。
长者立[1]，幼[2]勿坐，长者坐，命[3]乃坐。尊长前，声要低，低不闻[4]，却非宜。
【注释】
[1]立：站立，站着。[2]幼：晚辈。[3]命：让，吩咐。[4]闻：听见。
【译文】
如果长辈站着，晚辈也当站着，不可就坐；长辈坐下来之后，叫你坐下才可以坐。与尊长说话，声音一定要放低，若低到让人听不清楚，那也是不适宜的。
进[1]必趋[2]，退[3]必迟[4]；问起[5]对，视勿移[6]。
【注释】
[1]进：向前走。[2]趋：快步走。[3]退：退后，退出。[4]迟：迟缓，缓慢。[5]起：站起来。[6]移：移动，这里指眼神左顾右盼。
【译文】
若有事要见尊长，理应快步向前，见过尊长告退时，行动稍缓才合乎礼节。长辈问话时，必须站起来回答，眼睛不可东张西望、左顾右盼。
事[1]诸父[2]，如[3]事父；事诸兄[4]，如事兄。
【注释】
[1]事：对待。[2]诸父：指伯父和叔父。[3]如：如同，像……一样。[4]诸兄：指同族的兄长，包括堂兄妹、表兄妹。
【译文】
对待叔叔、伯伯等父辈，要如同对待自己的父亲一样恭敬孝顺。对待堂兄表弟，要如同对待自己的胞兄一样尊敬友爱。
谨而信
朝起早，夜眠迟[1]，老易至，惜此时。晨必盥[2]，兼漱口，便溺[3]回，辄[4]净[5]手。
【注释】
[1]迟：晚。[2]盥（guàn）：盥洗。[3]溺：便溺。[4]辄：就，就要。[5]净：洗，洗净。
【译文】
清晨要早起，晚上要迟睡，岁月匆匆，人易老去，要珍惜此时此刻。早晨起床后，要洗脸刷牙、漱口；每次大小便后要洗手，养成良好的卫生习惯。
冠[1]必正，纽必结，袜与履[2]，俱[3]紧切。置冠服，有定位，勿乱顿[4]，致[5]污秽。
【注释】
[1]冠：帽子。[2]履：鞋子。[3]俱：都，都要。[4]顿：放置，安放。[5]致：导致，让。
【译文】
帽子要戴正，衣服扣子要扣好，袜子和鞋都要穿齐整，鞋带要注意系紧。脱下来的衣帽鞋袜都要放置在固定的地方，不能随便乱放，以免把衣服弄得又脏又乱。
衣贵洁，不贵华；上循[1]分，下称[2]家。对饮食，勿拣择；食适可，勿过则[3]。
【注释】
[1]循：符合。[2]称：相称。[3]则：准则，标准。
【译文】
穿衣服要注重整洁干净，而不讲究昂贵华丽。穿着打扮要适合自己的身份与场合，还要考虑家中的经济条件。日常饮食要注重营养均衡，不可挑食偏食；一日三餐常吃八分饱，不要过量无限增加身体负担。
年方[1]少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
【注释】
[1]方：正当，正好是。
【译文】
年龄如果还小，就不要喝酒，否则一旦喝醉，丑态毕露，惹出是非。
步从容[1]，立端正；揖深圆，拜恭敬。勿践阈[2]，勿跛倚[3]；勿箕踞[4]，勿摇髀[5]。
【注释】
[1]从容：不慌不忙。[2]阈（yù）：门坎。[3]跛倚：偏倚，站立不正。[4]箕踞：蹲或坐时两腿叉开。[5]髀（bì）：大腿。
【译文】
走路时，步伐从容稳重，不慌不忙；站立时，姿态端正直立，抬头挺胸。作揖鞠躬要弯腰到位，拱手跪拜要认真恭敬，不能敷衍了事。进出门时，脚不踩踏门槛；站立时，身体也不歪歪斜斜。坐的时候不可叉开双腿，也不要抖动腿脚。
缓揭帘，勿有声；宽转弯[1]，勿触棱[2]。执虚[3]器，如执盈[4]；入虚室，如有人。
【注释】
[1]宽转弯：走路拐弯时要角度大一些。[2]棱：物体的棱角。[3]虚：空。[4]盈：满。
【译文】
揭门帘的动作要轻，以免发出声响。走路转弯时角度要大些，以免撞到物品的棱角而受伤。拿着没装东西的空器具也要像里面装满东西一样，小心谨慎以防跌破。走进没人的房间，如同屋里有人一样谨慎。
事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略[1]。斗[2]闹场，绝勿近，邪僻[3]事，绝勿问。
【注释】
[1]略：忽略。[2]斗：打斗。[3]邪僻：邪恶荒诞，不正经。
【译文】
做事不要急急忙忙，慌慌张张，忙中容易出错。不要畏难而退缩，也不可草率以应付。凡是容易发生争吵打斗的场所，不轻易接近，免受不良影响；邪恶荒诞的事，也绝不打听。