470.第470章 找个借口送她回去
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睡了一晚补充了元气,乔颜身体恢复的差不多了。
但酸痛感是消除不了了,这个最起码要过上几天才会消除。
动弹一下,身上的肌肉都会酸痛。
手腕的扭伤并不严重,早上出门前,又缠着穆靳尧按摩抹了药,这才去跑早操。
走到操场上,她也没犹豫,背着二十公斤的重物,就开始慢悠悠跑了起来。
昨晚她想了很久,光靠力气,她显然不行。只能智取,凭着一些小窍门,减少自个儿的痛楚。
重物虽重,却并不难背,她用一块硬纸板垫着,再在肩膀上扣着一块保护棉。
一下轻松了很多。
虽然一样重,但关节不会有所感觉。
跑了三千米下来,虽然也累,但已经有些习惯了。
坚持下去,说不定以后她就能跑到第一名,能很轻松的通过审核。
想到这儿,她满足一笑。
身后卫霄拎着小鞭子,语气不满,“嫂子,你已经落在最后一名了,再跑慢点,午饭都没得吃了!”
乔颜愤恨瞪他一眼,冷哼一声,卯足了劲往前跑去。
中午吃饭,她比平时少吃了一些,下午训练应该是暴晒形体训练,但她昨天耽误了一天,之前进度又慢。
被卫霄赶去了健身房,练哑铃去了。
一手一个十五公斤,举起来还是有点困难的。
乔颜看着面前的哑铃,深呼吸一口。
卫霄去领队训练了,健身房除了一个教练,就再也没有其他人,教练教她了一些基本的方法。
她试着举起来,哑铃这种东西,练久了,胳膊两边就会出现硕大的肌肉。
男人还好,她这么一个小姑娘,着实不太好看。
不过她也不在乎。
教练忍不住称赞,“之前K和你一样,练这种哑铃,也是有些吃力的,不过后来,她可厉害多了。”
“K?”
“是黑蝎已经牺牲的队员,唯一的一个女队员。”
教练“嘿嘿”一笑,“不过,以后你也可能进入黑蝎了。”
她心头一沉,这个K是谁,不言而喻。是为她牺牲的米黎。
如果她变强,就再也不会有人牺牲了。
“但愿吧。”
她强挤出一丝笑意,深呼吸一口,举起哑铃,一个力道没用对,昨天受伤的手腕又一下扭到。
闷哼一声,她准备捡起哑铃继续。
“你先回去吧,手还没有好的情况下,是不能进行任何训练的,你这样很危险,让卫准将给你安排其他的项目比较好。”
教练毫不客气下了逐客令,不难想,要是乔颜出了个什么事情。
他难辞其咎。
他可不想往枪口上撞。
“好吧……”
乔颜低头揉了揉手腕,回去把手腕擦一下,再去训练好了。
“谢谢教练,我明天再来。”
她眯眼一笑,温柔纯真,如三月绽放的迎春,多了几许不容忽视的光芒。
教练点头,随她去了。
走到半路,她突然想到药没在楼里,是靳哥拿走了。
恰好快到了办公楼,她也没多想,直接上去找他了。
走到办公室外,门虚掩着,里边传来叶枫的声音,“乔小姐手腕又受伤了,估计最近都训练不了,老大……”
“恩,过两天找个借口送她回去。”
穆靳尧靠在椅背上,眉头紧锁,蓦地,他视线扫了过来,和门口的她,撞了个正着。
睡了一晚补充了元气,乔颜身体恢复的差不多了。
但酸痛感是消除不了了,这个最起码要过上几天才会消除。
动弹一下,身上的肌肉都会酸痛。
手腕的扭伤并不严重,早上出门前,又缠着穆靳尧按摩抹了药,这才去跑早操。
走到操场上,她也没犹豫,背着二十公斤的重物,就开始慢悠悠跑了起来。
昨晚她想了很久,光靠力气,她显然不行。只能智取,凭着一些小窍门,减少自个儿的痛楚。
重物虽重,却并不难背,她用一块硬纸板垫着,再在肩膀上扣着一块保护棉。
一下轻松了很多。
虽然一样重,但关节不会有所感觉。
跑了三千米下来,虽然也累,但已经有些习惯了。
坚持下去,说不定以后她就能跑到第一名,能很轻松的通过审核。
想到这儿,她满足一笑。
身后卫霄拎着小鞭子,语气不满,“嫂子,你已经落在最后一名了,再跑慢点,午饭都没得吃了!”
乔颜愤恨瞪他一眼,冷哼一声,卯足了劲往前跑去。
中午吃饭,她比平时少吃了一些,下午训练应该是暴晒形体训练,但她昨天耽误了一天,之前进度又慢。
被卫霄赶去了健身房,练哑铃去了。
一手一个十五公斤,举起来还是有点困难的。
乔颜看着面前的哑铃,深呼吸一口。
卫霄去领队训练了,健身房除了一个教练,就再也没有其他人,教练教她了一些基本的方法。
她试着举起来,哑铃这种东西,练久了,胳膊两边就会出现硕大的肌肉。
男人还好,她这么一个小姑娘,着实不太好看。
不过她也不在乎。
教练忍不住称赞,“之前K和你一样,练这种哑铃,也是有些吃力的,不过后来,她可厉害多了。”
“K?”
“是黑蝎已经牺牲的队员,唯一的一个女队员。”
教练“嘿嘿”一笑,“不过,以后你也可能进入黑蝎了。”
她心头一沉,这个K是谁,不言而喻。是为她牺牲的米黎。
如果她变强,就再也不会有人牺牲了。
“但愿吧。”
她强挤出一丝笑意,深呼吸一口,举起哑铃,一个力道没用对,昨天受伤的手腕又一下扭到。
闷哼一声,她准备捡起哑铃继续。
“你先回去吧,手还没有好的情况下,是不能进行任何训练的,你这样很危险,让卫准将给你安排其他的项目比较好。”
教练毫不客气下了逐客令,不难想,要是乔颜出了个什么事情。
他难辞其咎。
他可不想往枪口上撞。
“好吧……”
乔颜低头揉了揉手腕,回去把手腕擦一下,再去训练好了。
“谢谢教练,我明天再来。”
她眯眼一笑,温柔纯真,如三月绽放的迎春,多了几许不容忽视的光芒。
教练点头,随她去了。
走到半路,她突然想到药没在楼里,是靳哥拿走了。
恰好快到了办公楼,她也没多想,直接上去找他了。
走到办公室外,门虚掩着,里边传来叶枫的声音,“乔小姐手腕又受伤了,估计最近都训练不了,老大……”
“恩,过两天找个借口送她回去。”
穆靳尧靠在椅背上,眉头紧锁,蓦地,他视线扫了过来,和门口的她,撞了个正着。