第二百一十五章 林影打造太阳更衣室格言
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试训确定是否接受合同？
这操作说明格罗弗是个很谨慎的人。
而且再翻一下格罗弗的履历。
他除了乔丹之外，还单独训练过希尔、麦迪、科比、韦德。
然后，没了。
你会发现，他挑人。
这其实也完全能理解。
作为训练师的祖师爷名声在外，这要是训练了个人没打出来，那等于是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50万美元或者200万美元的事情，而是整个训练师生涯的事情。
乔丹想得到的事情，他自然也想得到。
人逢高处，如履薄冰。
……
第二天，格罗弗就飞到了菲尼克斯。
这次轮到他主动了。
在菲尼克斯的一处私人训练馆，格罗弗对林影进行了单独试训。
他要求林影做了很多高强度的试训内容。
“这会是个非常大的挑战。”
这是他试训开始时说的话，表情一脸严肃。
林影也一副认真脸，甚至做好了试训完了晚上没法加练的准备。
然后等到试训结束的时候，他疑惑地看着他：
“就这些？”
格罗弗一脸错愕。
然后，两人坐在场边聊起了很多事情。
首先，当然是这次试训的结果，林影完美达到了格罗弗的要求。
林影还确认了一遍，表达了自己可以适应更高强度训练的信息。
他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。
结果格罗弗被弄得哭笑不得。
“除了迈克尔和科比，你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”
格罗弗倒是实诚。
在双方建立了最基本的信任之后，格罗弗说了他的训练理念，以及他的合同要求。
他不会对林影一下上很高的训练强度，而是会循序渐进，会持续一个三年的时间。
也就是他的三年训练计划。
他之前训练其他人也是这样的计划。
在双方敲定了一份3年训练合同之后，格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。
方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来。
效果：逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各种依赖于基础的能力，包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。
林影听完之后，瞬间觉得这波投资无比划算了。
他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷，而且乔丹会花钱把他养着了。
这很单纯的就是境界和理解差距。
做个比喻，汉迪他们是在研究的工作方法，而格罗弗研究的是工作原理。
这种理念林影以前也没接触过，不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。
而且格罗弗有那么多成功的案例，他也不会成为什么小白鼠。
格罗弗在聊完了自己的试训内容后，跟着和林影聊了训练计划的事情。
他的训练内容并不需要太多时间，而且会集中在早餐之前进行。
当年乔丹在他训练下提升明显，从SR进阶到了SSR，也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来，最后出现了著名的“早餐俱乐部”。
也就在聊这个的时候，格罗弗知道了林影平时的训练强度。
他马上给出了自己的建议：太多了。
而且他的态度很坚决，原因是之前给科比训练的时候，他也见到了类似的情况。
“我真怀疑是科比那家伙教你的。”
林影听了格罗弗的建议。
他的训练方法倒不是听科比的，而是Ncaa时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。
然后他们慢慢地养成了这种训练强度。
格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。
依旧是一天三练，但早上的训练是以他的体能训练为主。
如果球队上午有训练，那么下午和晚上的训练时间会随之减少。
这是一套更灵活，但依然能保持强度的训练方案，就像格罗弗之前所说的那样。
在格罗弗的要求下，林影也会请一个特定的厨师，按照他的要求进行营养摄入。
在他的设想中，林影会在未来三年内把体脂率下降到类似乔丹级别的6%，每年提升5磅左右的体重。
但是这一切的前提是林影的肌肉群要塑造起来，这是避免伤病最关键的部分。
林影有种莫名的兴奋，要是有乔丹那样的钢筋铁骨，他三年之后必定会进入到自己个人生涯的巅峰！
……
时间来到1月下旬，太阳队和湖人队的赛季第二次交手即将来临。
因为训练，林影不管是身体还是心理上的信心都得到了极大提升。
但是他很快发现一个问题，太阳队对湖人队很明显有些畏惧心理。
去年季后赛被横扫，加上赛季初的那种惨败，让太阳队对湖人队本能的有些怯敌心理。
这也能理解，不是谁都是科比，能够在失败之后咬着后牙槽说自己必定会打回来。
情绪能理解，但心理肯定不行。
现在要冲出西部就必须战胜湖人，实力这关先不说，心理这关肯定要过去的。
最好的方式就是击败湖人一次。
但这种心理肯定很难击败湖人。
这就是一个死循环。
也就是这时候，林影想起了之前社区关怀活动时的事情。
他把自己的想法和纳什交流，然后他们又找了金特里，最终确定了要干一件很有意义的事情。
距离和湖人队的比赛还有两天时间。
这一天训练课，金特里安排的训练强度比平时要大很多。
等队员们都有些精疲力尽回到更衣室的时候，突然发现更衣室最显眼的位置多了一个东西。
那是一件被裱起来的41号球衣，然后整个框钉在了那里。
而且球衣上面还有人写上的一句话和签名。
“永远不要相信命运，也永远不要被动接受一切，拼上所有去努力，你才能得到你想要的。”
——凯文·劳厄。
巴博萨疑惑地看着林影，交换球衣的事情他是知道的。
不一会儿金特里进来了。
“这是我从林那里要来的。”
他进来的第一句话就打消了巴博萨的疑惑。
然后，他分享了劳厄的故事。
虽然劳厄在美国篮球圈算小有名气，但大部分NBA球员并不了解。
“夏天的时候，林说我们的目标是总冠军。
我相信对刚刚经历过一个失败赛季的人来说，想法多是‘怎么可能，我们怎么可能做到？’
但是现在，看看我们的排名，我们排在西部第四的位置！
我们拥有机会，无论是任何角度来说，我们都拥有机会。
我也听到了外面有些人说菲尼克斯注定不会拿到总冠军，因为他们哪怕拥有查尔斯·巴克利也未曾做过到。
那就是我把这件球衣挂起来并且告诉你们劳厄故事的原因。
这个世上从来没有什么不可能，如果有，那一定是你们的努力不够。
我们绝不应该接受这种所谓的命运，而是应该主动去打破这一切。
我们能击败任何对手，只要我们坚信！”
不得不说，NBA教练鸡汤能力都是有一手的。
哪怕金特里此前不以鸡汤闻名，但给他一个主题，他依然能给你熬出一份浓度纯正的鸡汤。
林影听完都有些蠢蠢欲动。
那些刚刚听完劳厄故事的队员们更是触动。
“这件球衣会一直悬挂在这里，成为太阳队更衣室的格言。
我希望每个人每天来更衣室和离开更衣室的时候都能够读上一遍。”
前面的那些是林影知道的，但后面这句是金特里自己加的。
所以他算是打造了太阳队的更衣室格言？
想想以后他离开太阳或者从太阳退役了，后来来到太阳队的球员，估计都会有教练这样介绍道：
“这是我们的更衣室格言，他是林当年为球队打造的。”
逼格满满。
不过那些事情还早，现在最有用的是太阳队的信心明显提升，这会在接下来的比赛中起到非常积极的作用。
金特里在球队还是很有威信的，从第二天开始，队员们进更衣室的时候都会不自觉地去读一遍。
林影也这么做了。
而且你别说，这种大脑强化很管用。
因为读的时候脑子里就会不自觉地回忆起劳厄的故事，然后有种劳厄都那么努力我凭什么能松懈的感觉。
这时候再去想想马刺队的更衣室格言，确实对他们的夺冠起到了作用。
这一天晚上，球队坐上了前往洛杉矶的飞机，他们和湖人的赛季第二次交锋将在那里开打。
对太阳队来说有一个坏消息，也是和林影之前判断出现变化的是：
湖人队的状态，起来了。
在比赛来到1月中旬的时候，湖人队低迷的状态终于惹怒了科比。
“这里不是混日子的地方，谁想继续这样混的，马上从这里滚蛋！”
这里洛杉矶媒体报道的科比震怒场景。
没有了外因的刺激，科比直接自己往内部扔了颗炸弹。
湖人队的队员都知道科比的性格，那绝对不是威胁，而是警告。
以科比如今在湖人队的地位，谁真的撞枪口上了被交易是大概率事件。
所以湖人队的表现一下就回来了。
毕竟是磨合了那么久，默契度方面他们比历史同期还强，所以只要比赛欲望回来，他们的实力就摆在那。
在进入1月下旬之后，他们已经取得了一波5连胜，而且场均净胜对手15+。
太阳队所面临的情况，会比上一次交手的时候还难。
不过太阳队士气高昂。
不仅仅是因为那个更衣室格言，在出发前金特里还说了一件事情，这场比赛他不会给老将们更多的休息时间。
换言之，这场比赛他要放手一搏。
这是关系太阳队冲冠信心的一战！
……
林影刚到酒店，就接到了科比的电话。
两个人在训练馆碰了面。
又是一句话没说直接开干。
让科比诧异的是，林影的劣势比上一次交手时更小了。
尤其是随着攻防能力增涨之后，林影的自信心有极大幅度的提升，那种感觉他能击败自己一样。
而且很快那种感觉很快就应验。
他竟然让林影赢了一局！
虽然打了四盘他依然3比1大比分胜出，但是他面对的是三年级的林影啊！
这再过几年，不敢想。
坐下之后，科比和林影聊起了格罗弗的事情。
林影重金200万年薪聘请格罗弗的事情，现在已经被社交媒体传遍了。
“你不会觉得不值得吗？”
科比忍不住问道。
“我钱没地方花啊。”
林影的回答让科比呛了一下。
“对身体的投资是回报最高的投资，哪怕它看起来是溢价的。”
林影接着说道。
虽然这个溢价也是没办法的。
因为他知道格罗弗所谓的“家人”就是乔丹。
如果他一点点喊价，乔丹肯定会跟上。
但如果他一口价喊上去了，乔丹大概率就不跟了。
典型的“拍卖心理”。
但是就跟之前投资冷冻治疗仪一样，回报也是极高的。
科比点头了。
说到投资身体这点，他也是很热衷的，花的比林影只多不少。
“我当初没想过你会去的太阳，我对太阳的比赛里不会手软的。”
算起来这还是林影离开丹佛后和科比第一次见面。
而且这里得科普一个冷知识，也是科比之所以会这么说的原因。
科比对阵太阳的时候也有极强的“复仇”心理。
因为在奥尼尔离开，加索尔到来之前，科比也率队打进了季后赛，但是连续两年首轮被太阳队淘汰出局。
那其中球迷印象比较深刻的是05~06科比数据最巅峰的那个赛季。
湖人一度3比1领先，但最终却被太阳3比4翻盘淘汰出局。
那也是科比生涯唯一一次3比1领先被翻盘的系列赛。
对他这种性格的人来说，那绝对是他职业生涯最大的耻辱，说不定他床头都挂着太阳队的队标。
而且按照回合制来算的话，太阳赢了他两次，去年他赢回来一次，起码还要一次才算扯平。
“科比，你还记得你对我说过的话吗？”
“嗯？”
“你说年轻人就应该有年轻人的样子，所想要的位置不是靠别人施舍，而是要自己去争取。”
说完这句话的时候，林影停顿了一下，然后盯着科比说道：
“所以我没想你会不会手软，我想的是，从你手里赢下比赛。”
试训确定是否接受合同？
这操作说明格罗弗是个很谨慎的人。
而且再翻一下格罗弗的履历。
他除了乔丹之外，还单独训练过希尔、麦迪、科比、韦德。
然后，没了。
你会发现，他挑人。
这其实也完全能理解。
作为训练师的祖师爷名声在外，这要是训练了个人没打出来，那等于是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50万美元或者200万美元的事情，而是整个训练师生涯的事情。
乔丹想得到的事情，他自然也想得到。
人逢高处，如履薄冰。
……
第二天，格罗弗就飞到了菲尼克斯。
这次轮到他主动了。
在菲尼克斯的一处私人训练馆，格罗弗对林影进行了单独试训。
他要求林影做了很多高强度的试训内容。
“这会是个非常大的挑战。”
这是他试训开始时说的话，表情一脸严肃。
林影也一副认真脸，甚至做好了试训完了晚上没法加练的准备。
然后等到试训结束的时候，他疑惑地看着他：
“就这些？”
格罗弗一脸错愕。
然后，两人坐在场边聊起了很多事情。
首先，当然是这次试训的结果，林影完美达到了格罗弗的要求。
林影还确认了一遍，表达了自己可以适应更高强度训练的信息。
他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。
结果格罗弗被弄得哭笑不得。
“除了迈克尔和科比，你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”
格罗弗倒是实诚。
在双方建立了最基本的信任之后，格罗弗说了他的训练理念，以及他的合同要求。
他不会对林影一下上很高的训练强度，而是会循序渐进，会持续一个三年的时间。
也就是他的三年训练计划。
他之前训练其他人也是这样的计划。
在双方敲定了一份3年训练合同之后，格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心：人的身体素质是可以依靠训练显著提升的，关键在于如何强化肌肉群。
方法：通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能，使其潜能兑换出来。
效果：逐步提升人的各项基础素质，包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果：通过基础素质和核心肌肉群的提升，提升各种依赖于基础的能力，包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。
林影听完之后，瞬间觉得这波投资无比划算了。
他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷，而且乔丹会花钱把他养着了。
这很单纯的就是境界和理解差距。
做个比喻，汉迪他们是在研究的工作方法，而格罗弗研究的是工作原理。
这种理念林影以前也没接触过，不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。
而且格罗弗有那么多成功的案例，他也不会成为什么小白鼠。
格罗弗在聊完了自己的试训内容后，跟着和林影聊了训练计划的事情。
他的训练内容并不需要太多时间，而且会集中在早餐之前进行。
当年乔丹在他训练下提升明显，从SR进阶到了SSR，也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来，最后出现了著名的“早餐俱乐部”。
也就在聊这个的时候，格罗弗知道了林影平时的训练强度。
他马上给出了自己的建议：太多了。
而且他的态度很坚决，原因是之前给科比训练的时候，他也见到了类似的情况。
“我真怀疑是科比那家伙教你的。”
林影听了格罗弗的建议。
他的训练方法倒不是听科比的，而是Ncaa时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。
然后他们慢慢地养成了这种训练强度。
格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。
依旧是一天三练，但早上的训练是以他的体能训练为主。
如果球队上午有训练，那么下午和晚上的训练时间会随之减少。
这是一套更灵活，但依然能保持强度的训练方案，就像格罗弗之前所说的那样。
在格罗弗的要求下，林影也会请一个特定的厨师，按照他的要求进行营养摄入。
在他的设想中，林影会在未来三年内把体脂率下降到类似乔丹级别的6%，每年提升5磅左右的体重。
但是这一切的前提是林影的肌肉群要塑造起来，这是避免伤病最关键的部分。
林影有种莫名的兴奋，要是有乔丹那样的钢筋铁骨，他三年之后必定会进入到自己个人生涯的巅峰！
……
时间来到1月下旬，太阳队和湖人队的赛季第二次交手即将来临。
因为训练，林影不管是身体还是心理上的信心都得到了极大提升。
但是他很快发现一个问题，太阳队对湖人队很明显有些畏惧心理。
去年季后赛被横扫，加上赛季初的那种惨败，让太阳队对湖人队本能的有些怯敌心理。
这也能理解，不是谁都是科比，能够在失败之后咬着后牙槽说自己必定会打回来。
情绪能理解，但心理肯定不行。
现在要冲出西部就必须战胜湖人，实力这关先不说，心理这关肯定要过去的。
最好的方式就是击败湖人一次。
但这种心理肯定很难击败湖人。
这就是一个死循环。
也就是这时候，林影想起了之前社区关怀活动时的事情。
他把自己的想法和纳什交流，然后他们又找了金特里，最终确定了要干一件很有意义的事情。
距离和湖人队的比赛还有两天时间。
这一天训练课，金特里安排的训练强度比平时要大很多。
等队员们都有些精疲力尽回到更衣室的时候，突然发现更衣室最显眼的位置多了一个东西。
那是一件被裱起来的41号球衣，然后整个框钉在了那里。
而且球衣上面还有人写上的一句话和签名。
“永远不要相信命运，也永远不要被动接受一切，拼上所有去努力，你才能得到你想要的。”
——凯文·劳厄。
巴博萨疑惑地看着林影，交换球衣的事情他是知道的。
不一会儿金特里进来了。
“这是我从林那里要来的。”
他进来的第一句话就打消了巴博萨的疑惑。
然后，他分享了劳厄的故事。
虽然劳厄在美国篮球圈算小有名气，但大部分NBA球员并不了解。
“夏天的时候，林说我们的目标是总冠军。
我相信对刚刚经历过一个失败赛季的人来说，想法多是‘怎么可能，我们怎么可能做到？’
但是现在，看看我们的排名，我们排在西部第四的位置！
我们拥有机会，无论是任何角度来说，我们都拥有机会。
我也听到了外面有些人说菲尼克斯注定不会拿到总冠军，因为他们哪怕拥有查尔斯·巴克利也未曾做过到。
那就是我把这件球衣挂起来并且告诉你们劳厄故事的原因。
这个世上从来没有什么不可能，如果有，那一定是你们的努力不够。
我们绝不应该接受这种所谓的命运，而是应该主动去打破这一切。
我们能击败任何对手，只要我们坚信！”
不得不说，NBA教练鸡汤能力都是有一手的。
哪怕金特里此前不以鸡汤闻名，但给他一个主题，他依然能给你熬出一份浓度纯正的鸡汤。
林影听完都有些蠢蠢欲动。
那些刚刚听完劳厄故事的队员们更是触动。
“这件球衣会一直悬挂在这里，成为太阳队更衣室的格言。
我希望每个人每天来更衣室和离开更衣室的时候都能够读上一遍。”
前面的那些是林影知道的，但后面这句是金特里自己加的。
所以他算是打造了太阳队的更衣室格言？
想想以后他离开太阳或者从太阳退役了，后来来到太阳队的球员，估计都会有教练这样介绍道：
“这是我们的更衣室格言，他是林当年为球队打造的。”
逼格满满。
不过那些事情还早，现在最有用的是太阳队的信心明显提升，这会在接下来的比赛中起到非常积极的作用。
金特里在球队还是很有威信的，从第二天开始，队员们进更衣室的时候都会不自觉地去读一遍。
林影也这么做了。
而且你别说，这种大脑强化很管用。
因为读的时候脑子里就会不自觉地回忆起劳厄的故事，然后有种劳厄都那么努力我凭什么能松懈的感觉。
这时候再去想想马刺队的更衣室格言，确实对他们的夺冠起到了作用。
这一天晚上，球队坐上了前往洛杉矶的飞机，他们和湖人的赛季第二次交锋将在那里开打。
对太阳队来说有一个坏消息，也是和林影之前判断出现变化的是：
湖人队的状态，起来了。
在比赛来到1月中旬的时候，湖人队低迷的状态终于惹怒了科比。
“这里不是混日子的地方，谁想继续这样混的，马上从这里滚蛋！”
这里洛杉矶媒体报道的科比震怒场景。
没有了外因的刺激，科比直接自己往内部扔了颗炸弹。
湖人队的队员都知道科比的性格，那绝对不是威胁，而是警告。
以科比如今在湖人队的地位，谁真的撞枪口上了被交易是大概率事件。
所以湖人队的表现一下就回来了。
毕竟是磨合了那么久，默契度方面他们比历史同期还强，所以只要比赛欲望回来，他们的实力就摆在那。
在进入1月下旬之后，他们已经取得了一波5连胜，而且场均净胜对手15+。
太阳队所面临的情况，会比上一次交手的时候还难。
不过太阳队士气高昂。
不仅仅是因为那个更衣室格言，在出发前金特里还说了一件事情，这场比赛他不会给老将们更多的休息时间。
换言之，这场比赛他要放手一搏。
这是关系太阳队冲冠信心的一战！
……
林影刚到酒店，就接到了科比的电话。
两个人在训练馆碰了面。
又是一句话没说直接开干。
让科比诧异的是，林影的劣势比上一次交手时更小了。
尤其是随着攻防能力增涨之后，林影的自信心有极大幅度的提升，那种感觉他能击败自己一样。
而且很快那种感觉很快就应验。
他竟然让林影赢了一局！
虽然打了四盘他依然3比1大比分胜出，但是他面对的是三年级的林影啊！
这再过几年，不敢想。
坐下之后，科比和林影聊起了格罗弗的事情。
林影重金200万年薪聘请格罗弗的事情，现在已经被社交媒体传遍了。
“你不会觉得不值得吗？”
科比忍不住问道。
“我钱没地方花啊。”
林影的回答让科比呛了一下。
“对身体的投资是回报最高的投资，哪怕它看起来是溢价的。”
林影接着说道。
虽然这个溢价也是没办法的。
因为他知道格罗弗所谓的“家人”就是乔丹。
如果他一点点喊价，乔丹肯定会跟上。
但如果他一口价喊上去了，乔丹大概率就不跟了。
典型的“拍卖心理”。
但是就跟之前投资冷冻治疗仪一样，回报也是极高的。
科比点头了。
说到投资身体这点，他也是很热衷的，花的比林影只多不少。
“我当初没想过你会去的太阳，我对太阳的比赛里不会手软的。”
算起来这还是林影离开丹佛后和科比第一次见面。
而且这里得科普一个冷知识，也是科比之所以会这么说的原因。
科比对阵太阳的时候也有极强的“复仇”心理。
因为在奥尼尔离开，加索尔到来之前，科比也率队打进了季后赛，但是连续两年首轮被太阳队淘汰出局。
那其中球迷印象比较深刻的是05~06科比数据最巅峰的那个赛季。
湖人一度3比1领先，但最终却被太阳3比4翻盘淘汰出局。
那也是科比生涯唯一一次3比1领先被翻盘的系列赛。
对他这种性格的人来说，那绝对是他职业生涯最大的耻辱，说不定他床头都挂着太阳队的队标。
而且按照回合制来算的话，太阳赢了他两次，去年他赢回来一次，起码还要一次才算扯平。
“科比，你还记得你对我说过的话吗？”
“嗯？”
“你说年轻人就应该有年轻人的样子，所想要的位置不是靠别人施舍，而是要自己去争取。”
说完这句话的时候，林影停顿了一下，然后盯着科比说道：
“所以我没想你会不会手软，我想的是，从你手里赢下比赛。”