第五十二章 锻♂炼♂身♂体
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经历一番波折，李想终于在下午到达了b市。
刚一出火车站，与家里完全不同的干燥空气扑面而来，阳光洒在李想头顶，一种幸福的感觉油然而生。
由于家乡长期下雨，他已经一个月没有见过太阳了。
作为一个每年都会经历梅雨季节的南方孩子，对于太阳，李想有着非同一般的执念，哪怕家中已经有了烘干机，他还是喜欢把衣服被子放在太阳下晒一晒，他总觉得晒过的衣服和被子用起来更让人放心。这次家中连月的阴雨天气，可把他难受坏了。
学校离火车站不远，但仍然有着30分钟的路程，不过由于身体变强而体力充沛的李想，决定为了多晒一会儿太阳选择走路。
城市一如过去一样的繁华，走在路上，李想东看看，西看看。阔别两年，哪怕是路边的小超市、小网吧都能给他带来新鲜感，晒着太阳，看着城市里陌生熟悉的车水马龙与人来人往，也别有一番滋味。
“哈哈，李想你总算来了。”
刚到寝室，方国平爽朗的笑声就从里面传了出来，他放下手上的抹布，给了李想一个大大的熊抱。
“嗯？李想，一个月不见，你的力气大了不少嘛。终于觉得自己不行了开始锻炼身体了？”
方国平此人性格豪爽，身板也符合常人对于东北汉子的普遍印象，相当壮实。表演系专业对于学生的形体有一定要求，相当容易长肉的方国平平日里除了控制饮食之外，每个星期至少会去两次健身房，力气是相当大的。
方才的一个熊抱，方国平感觉到李想的力气比以前要大了很多，这才有此一问。
李想点点头：“呆在家里无聊，感觉自己的身体的确有些虚，所以有练过一点俯卧撑之类的，以后你去健身房记得带上我，我跟着你一起练。”
方国平一听乐了，拍着李想的肩膀，用一种一看就知道是假装的刮目相看的语气道：“没想到啊没想到，士别三日当刮目相看呐。当初怎么劝你们都不愿意和我一起去锻炼，现在自己一个人竟然偷偷摸摸地去健身了？”
“去去去，你的话里我一点赞扬的成分都听不出来。”
李想笑着推开方国平。
“哎，我说真的，择日不如撞日，我们今天就去怎么样？现在已经下午了，我们在健身房玩上两个小时，然后直接去吃饭怎么样？”
李想歪了歪脑袋，片刻后回到：“可以，不过你先等我把行李和床铺都收拾好。卫生也得打扫一下，学校通知今天下午检查宿舍卫生，等老赵和老王两个来了黄花菜都凉了。”
方国平大气地一摆手，说道：“没事儿，我帮你一起收拾，要不了半小时就能弄好。大不了第二次检查卫生交给他们两个就行。”
两人一边闲聊，一边收拾屋子。
刚刚开学，寝室里除了长时间没有住人有些灰尘之外，倒没有什么其他问题，一番擦洗之后，室内已经光洁一新。
李想把已经放了一个寒假的被子拆开放在阳台上晾晒。一个假期过去，枕头被子床垫这些东西不稍微晒晒还真不敢随便用，听说有人的被子一个月没有用结果一开学发现里面已经住了一窝老鼠。
当然，也有不讲究的，像方国平，铺开看看没什么大问题，就直接用了。
“行了！”方国平用水冲了一遍寝室的独立卫生间，把盆顺手放到床底下，搓了搓手：“差不多已经完事了，咱们走吧!”
李想点点头，和方国平一起出了去。
之所以要和方国平一起去锻炼身体，主要是为了掩饰自己身体的异常状况。一个从前一直比较瘦弱的男生突然变成了大力士或是运动健将，总归是让人觉得不太对劲的，经常和方国平一起去健身房，就能够给别人一种“啊，他经常去健身，难怪力气这么大”的感觉。看上去就正常多了。
至少在目前，他还没有让其他人知道自己神奇境遇的打算。万一真的被抓去切片研究怎么办？还是要怂一下的，先稳住发育，等到所有神装都出好了，再出山就比较稳当了。
方国平带着李想来到了他平时经常去的一家健身房。
现如今，大学生已经成为了一个重要的消费群体，很多大学的校区边上都店铺林立，除了美食、服装、日用品、文具等必需品之外，健身行业也没有放过这宝贵的商机，在李想所在的大学附近，光李想知道的健身会所就有三所，这还不包括大学自己的体育馆以及城市的体育中心。
走进健身房，里面整齐的布置着琳琅满目的器械、运动到汗流浃背，或是做力量训练而面红耳赤的壮汉。
老司机方国平轻车熟路地带领新司机李想上车，他第一个介绍的就是热身。
“为了不伤到自己，记得每一次锻炼之前都要充分热身，当然也没有必要和一些特别谨慎的人一样，每一次开始的时候都先走一段时间，再慢跑一段时间，再拉伸，再慢跑……这样的效率实在太低了，我们可以简单一点，慢跑一段时间让整个人热起来之后，你需要锻炼什么动作，就做这个动作的简单版本用来热身。”
方国平躺在了卧推的凳子上，边说边做起了示范。
“你看，比如我想要练习卧推，那我可以先什么都不拿空手做几个动作，活动一下关节，然后用一个比较轻杠铃联系一下，次数稍微多一些，让自己的身体热起来做好准备。”
方国平从架子上取下一个10kg的杠铃，一脸轻松地做了二十几个卧推动作。
“热身准备好了以后，我们就可以开始正式练习了，来，李想，你也来试试？”
李想从善如流，学着方国平的动作躺倒在凳子上，拿起了10kg的杠铃。
“两只手的距离再宽一些，杠铃杆子的位置要在你的胸部靠下的地方……”
方国平扶着杠铃，同时纠正着李想在动作上的问题。
“好了，现在把杠铃推起来，推举到你肩膀的正上方。”
李想轻轻地一使劲，杠铃就被推了起来。
“李想，你做得很轻松，看来你的基础不错。再做上十个，然后换用一个15kg的试试，今天正好测试一下你目前最大能够推起多重的杠铃，以后就可以在这个基础上慢慢提高。”
经历一番波折，李想终于在下午到达了b市。
刚一出火车站，与家里完全不同的干燥空气扑面而来，阳光洒在李想头顶，一种幸福的感觉油然而生。
由于家乡长期下雨，他已经一个月没有见过太阳了。
作为一个每年都会经历梅雨季节的南方孩子，对于太阳，李想有着非同一般的执念，哪怕家中已经有了烘干机，他还是喜欢把衣服被子放在太阳下晒一晒，他总觉得晒过的衣服和被子用起来更让人放心。这次家中连月的阴雨天气，可把他难受坏了。
学校离火车站不远，但仍然有着30分钟的路程，不过由于身体变强而体力充沛的李想，决定为了多晒一会儿太阳选择走路。
城市一如过去一样的繁华，走在路上，李想东看看，西看看。阔别两年，哪怕是路边的小超市、小网吧都能给他带来新鲜感，晒着太阳，看着城市里陌生熟悉的车水马龙与人来人往，也别有一番滋味。
“哈哈，李想你总算来了。”
刚到寝室，方国平爽朗的笑声就从里面传了出来，他放下手上的抹布，给了李想一个大大的熊抱。
“嗯？李想，一个月不见，你的力气大了不少嘛。终于觉得自己不行了开始锻炼身体了？”
方国平此人性格豪爽，身板也符合常人对于东北汉子的普遍印象，相当壮实。表演系专业对于学生的形体有一定要求，相当容易长肉的方国平平日里除了控制饮食之外，每个星期至少会去两次健身房，力气是相当大的。
方才的一个熊抱，方国平感觉到李想的力气比以前要大了很多，这才有此一问。
李想点点头：“呆在家里无聊，感觉自己的身体的确有些虚，所以有练过一点俯卧撑之类的，以后你去健身房记得带上我，我跟着你一起练。”
方国平一听乐了，拍着李想的肩膀，用一种一看就知道是假装的刮目相看的语气道：“没想到啊没想到，士别三日当刮目相看呐。当初怎么劝你们都不愿意和我一起去锻炼，现在自己一个人竟然偷偷摸摸地去健身了？”
“去去去，你的话里我一点赞扬的成分都听不出来。”
李想笑着推开方国平。
“哎，我说真的，择日不如撞日，我们今天就去怎么样？现在已经下午了，我们在健身房玩上两个小时，然后直接去吃饭怎么样？”
李想歪了歪脑袋，片刻后回到：“可以，不过你先等我把行李和床铺都收拾好。卫生也得打扫一下，学校通知今天下午检查宿舍卫生，等老赵和老王两个来了黄花菜都凉了。”
方国平大气地一摆手，说道：“没事儿，我帮你一起收拾，要不了半小时就能弄好。大不了第二次检查卫生交给他们两个就行。”
两人一边闲聊，一边收拾屋子。
刚刚开学，寝室里除了长时间没有住人有些灰尘之外，倒没有什么其他问题，一番擦洗之后，室内已经光洁一新。
李想把已经放了一个寒假的被子拆开放在阳台上晾晒。一个假期过去，枕头被子床垫这些东西不稍微晒晒还真不敢随便用，听说有人的被子一个月没有用结果一开学发现里面已经住了一窝老鼠。
当然，也有不讲究的，像方国平，铺开看看没什么大问题，就直接用了。
“行了！”方国平用水冲了一遍寝室的独立卫生间，把盆顺手放到床底下，搓了搓手：“差不多已经完事了，咱们走吧!”
李想点点头，和方国平一起出了去。
之所以要和方国平一起去锻炼身体，主要是为了掩饰自己身体的异常状况。一个从前一直比较瘦弱的男生突然变成了大力士或是运动健将，总归是让人觉得不太对劲的，经常和方国平一起去健身房，就能够给别人一种“啊，他经常去健身，难怪力气这么大”的感觉。看上去就正常多了。
至少在目前，他还没有让其他人知道自己神奇境遇的打算。万一真的被抓去切片研究怎么办？还是要怂一下的，先稳住发育，等到所有神装都出好了，再出山就比较稳当了。
方国平带着李想来到了他平时经常去的一家健身房。
现如今，大学生已经成为了一个重要的消费群体，很多大学的校区边上都店铺林立，除了美食、服装、日用品、文具等必需品之外，健身行业也没有放过这宝贵的商机，在李想所在的大学附近，光李想知道的健身会所就有三所，这还不包括大学自己的体育馆以及城市的体育中心。
走进健身房，里面整齐的布置着琳琅满目的器械、运动到汗流浃背，或是做力量训练而面红耳赤的壮汉。
老司机方国平轻车熟路地带领新司机李想上车，他第一个介绍的就是热身。
“为了不伤到自己，记得每一次锻炼之前都要充分热身，当然也没有必要和一些特别谨慎的人一样，每一次开始的时候都先走一段时间，再慢跑一段时间，再拉伸，再慢跑……这样的效率实在太低了，我们可以简单一点，慢跑一段时间让整个人热起来之后，你需要锻炼什么动作，就做这个动作的简单版本用来热身。”
方国平躺在了卧推的凳子上，边说边做起了示范。
“你看，比如我想要练习卧推，那我可以先什么都不拿空手做几个动作，活动一下关节，然后用一个比较轻杠铃联系一下，次数稍微多一些，让自己的身体热起来做好准备。”
方国平从架子上取下一个10kg的杠铃，一脸轻松地做了二十几个卧推动作。
“热身准备好了以后，我们就可以开始正式练习了，来，李想，你也来试试？”
李想从善如流，学着方国平的动作躺倒在凳子上，拿起了10kg的杠铃。
“两只手的距离再宽一些，杠铃杆子的位置要在你的胸部靠下的地方……”
方国平扶着杠铃，同时纠正着李想在动作上的问题。
“好了，现在把杠铃推起来，推举到你肩膀的正上方。”
李想轻轻地一使劲，杠铃就被推了起来。
“李想，你做得很轻松，看来你的基础不错。再做上十个，然后换用一个15kg的试试，今天正好测试一下你目前最大能够推起多重的杠铃，以后就可以在这个基础上慢慢提高。”