第869章 筋肉是怎么练成的
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在盾桥学院的家属区里有一些没人住的教工楼，其中一栋的主人年初时给一位大贵族当顾问去了，因此就把房子挂牌出租。
查尔斯一大早找到了校长埃尔巴赫，半个小时不到就把房子给租了下来。
校规规定新生要住宿舍，但没规定不能租房，规则上来说没问题。
“咚咚咚！”
阿尔文在快中午时敲响了查尔斯的房门，他一早去敲宿舍门的时候宿舍里昨晚打牌输掉的器灵姑娘告诉他查尔斯在这里，他便急忙赶了过来，担心晚一些的话查尔斯就出去了。
门口自动打开了，查尔斯有节奏的粗重喘气声从客厅里面传了出来。
一同响起的，还有一个很好听的女孩声音：“别分心，继续，加把劲，别歪了！”
阿尔文一愣，这声音没听到过。他犹豫了一下，最后还是走了进去。
客厅里，一位有着黑色长发的姑娘坐在椅子上，她问道：“有什么事吗？”
阿尔文看了一眼只穿着短裤，正躺在健身椅上举着一对巨大哑铃做平卧推举的查尔斯，看到他满身汗水又没法和自己说话的样子，于是向一旁的欧姆说道：“查尔斯让我帮他写的东西，我拿过来了。”
说完之后他从背后的书包里拿出来一本刚装订好的册子交给了欧姆。
欧姆接过册子后将他打量了一番，问道：“你是阿尔文？”
阿尔文惊讶地回答道：“你认识我？”
欧姆微笑着说道：“我听芙特提起过你，有意思的小家伙。”
听到了熟悉的名字，阿尔文一阵惊喜，“您认识芙特阁下？我好几年没见她了，她离开时说要去见一个想做她父亲的人，她现在还好吗？”
正在做着最后一组平卧推举的查尔斯差点一口气接不上来，记得当年假冒梅阿查在米兰公国的时候芙特找上了自己，两人聊了不到五分钟，主要就说了碧奇是可以信任的，期间她确实提到过前不久在指导一个小男孩。
欧姆回答道：“我是她的姐姐。”
“咚！咚！”
两个巨大的哑铃落在木地板上，发出了巨大的声音。
大汗淋漓的查尔斯坐直起来，大口大口喘着气，连擦汗的力气都没了。
欧姆拿起一旁的一条毛巾过去细心地帮查尔斯擦干净身上的汗水，犹如当年在梦境平台里作为女仆服侍他那会。
只是欧姆同时用冰冷的语气对他说道：“休息十分钟，然后做一套后深蹲。”
查尔斯点了点头，然后继续喘气。
阿尔文疑惑地看着他们两人，在欧姆回来后问道：“您这是在训练查尔斯？”
欧姆回答道：“他感觉自己的身手下降了，所以昨晚上让我指导训练他。”
“这段时间我让他做一些热身训练，让那些变得懒惰的肌肉苏醒过来。”
阿尔文看着地上那单个恐怕有四十公斤的哑铃吞了吞口水，找了个借口和欧姆道别后马上溜走，他怕查尔斯回过神来之后拉自己下水。
查尔斯确实是这么想的，阿尔文慢半分钟的话就会被他盛情留下。
十分钟的休息时间很快就到了，他走到一旁的杠铃前，将杠铃举起放在颈后，抬头挺胸直腰，肩胛收缩，将横杠准确放在斜方肌和三角肌上，两手臂侧抬，双手握杠，然后做起了深蹲。
他昨晚上想通了，下定决心在接下来的时候日子里提高自己的实力。
提高实力不能埋头瞎练，免得走了歪路而不自知，发现的时候为时已晚。
查尔斯所认识的常驻岛上的高手有那么几位，阿尔托莉雅首先排除。
她实力是很强，但是她完全偏向于剑技，由她指导的话就浪费了查尔斯在魔法上的天赋。
其次是偏向于战斗的五道口学院的专家们，但查尔斯只是认识他们，并不算熟，很难得到真心的指点。
还有就是上数学课的巨龙巴贝奇教授，只是他爱好和平与数学，对人类的武技研究不多，找他帮忙说不定到头来只能得到额外的数学作业。
算来算去，既和他猹某人熟悉，值得信任，又实力高强，懂得教育方法的，就只有在战争神学院驻守了上千年的欧姆了。
虽然查尔斯和布兰琪女王已经有九年未再见面，但是在活了快两千年的她们眼里，这点时间和查尔斯的半年未见差不多。
而且查尔斯帮布兰琪找到了龙魂石，只是因为他的信仰之力前阵子对付魔神时用光了，便打算等存够重塑她们母女四人身体的力量后再提这事。
有了这一层关系，欧姆在教育指导这方面是肯定可以信任的。
而且她在战争神学院工作上千年，无数的神职人员得到了她的教导与提点，她的教学水平绝对是一流的。
欧姆昨天晚上很快就答应了查尔斯的请求，然后让他找个可以安心训练的地方。
今天早上查尔斯前脚租了房子，欧姆就从战争神学院那里拿了一套训练器材过来，顺便制定了训练计划。
其实查尔斯的身体发展有点偏了，但目前还不明显。
他此前接受的是伊丽莎白的训练，但精灵与人类的体质不一样的，即便伊丽莎白专门针对查尔斯做了优化，但依旧未能做到完全适合人类的体质。
现在欧姆先为查尔斯制定了为期三个月的肌肉锻炼计划，先让他的身体肌肉和发力动作调整到人类最优的层度再说。
到了中午，按着欧姆要求训练了一个上午的查尔斯终于完成了今天的训练量，正躺在地上喘气。
正如欧姆对阿尔文所说的，进行只是让查尔斯热热身，让他的身体机能开始恢复到高强度锻炼的状态。
欧姆用毛巾温柔地为查尔斯擦着身上的汗水，这倒不是她对猹某人情有独钟，而是她一直都是这么做的。
在战争神学院，那些被她训练得疲惫不堪的学生们也能享受这种待遇。
她都快两千岁了，又不再是凡人，给这些十几岁的年轻人擦汗时心态和当年石榴婶把查尔斯放水里洗刷一样。
“今天的训练结束了，有什么感想？”欧姆问道。
查尔斯想了想，说道：“就像是回到了童年。”
欧姆捏了捏查尔斯的脸，问道：“老实交代，你是不是对我母亲和我们有非分之想？”
“没有没有！”查尔斯急忙摇头，“我只是单纯的想报答布兰琪女王的恩情，绝对没有任何不好的心思。”
“没熟的果子强摘下来时是苦涩的，你们都是有着成熟思想的人，我也没指望自己这点报恩就会让你们爱上我，我自然不会强迫你们乱来。”
只是欧姆轻轻拍了拍他的脸蛋，问道：“真的？”
“说不定我们得到身体后会和阿尔托利亚她们一样，有几次无法拒绝你所下命令的机会哦。”
查尔斯愣了一下，这是什么情况。
欧姆继续微笑着说道：“听说是你帮阿尔托利亚解决了那三个命令的问题，但她怎么都不肯说你给她的命令是什么。”
“这让我很难办啊，要是你让我们也做她做的那种事，你说我们该怎么办呢？”
查尔斯无奈地说道：“你连是什么事都没搞清楚，担心什么啊，要真是不好的事，她事后就砍死我了。”
欧姆戳了戳他的脸，“那你说说你让她做什么事了？”
查尔斯摇了摇头，他让阿尔托莉雅“喵”一声的事要是说出去，极度愤怒的阿尔托莉雅不知道会对他做出什么事来。
欧姆看到他也是不肯说，于是威胁道：“要是你不说，明天的训练加量。”
查尔斯继续顽抗到底。
欧姆见到他的嘴也很严，便不再威胁他，让他好好休息后就离开了。
就在她刚离开没多久，当娜提着一个大篮子走了进来，一阵鱼肉香从篮子里飘了出来。
虽然岛上的物资还紧巴巴的，但用南海农庄里面的新鲜蔬菜和钓鱼佬们换些鱼肉还是没问题的。
健身时要调整饮食，只是岛上现在的肉食除了钓鱼佬们的那点收获，主要是运输机空运来的咸肉和白玉肉。
也就前不久波黑机场附近建起了一座屠宰场，专门宰杀附近走水路运来的牲畜，这才让岛上出现一些新鲜的肉食。
按欧姆给查尔斯所制定的食谱，他最近这段时间所吃的是高蛋白低脂肪碳水化合物均衡的食物。
这个世界可没有那么准确的卡路里计算之类的手段进行辅助，只能靠经验来进行调整。
当娜对他说道：“老板，你先喝着水，等下我帮你按摩，按摩完了再吃东西，下午的时候我们再来收拾房子。”
正在补充水分的查尔斯点了点头，这房子只是简单的打扫了一下客厅用来开始今早的训练，接下来还是需要策底的打扫和整理。
他也没打算近期在这里常住，只是壕无人性地当成健身房用。
在查尔斯当年从佛罗伦萨城的图书馆里复制回来的《用肌肉来解读！》一书中有进行训练后进行电刺激按摩可以有效缓解肌肉疲劳、预防肌肉损伤的效果，所以负责来送餐和按摩的是“雷霆之刃”的器灵当娜。
接下来的日子里，查尔斯过上了白天专心上课，晚上辛苦锻炼的日子。
因为他现在还要参加灵魂战场里面的比赛，欧姆在近期让他在比赛日休息。
只是这样一来他晚上就不能去实验室帮浪莎进行史莱姆丝的实验了，在浪莎幽怨的眼神攻势下，查尔斯不得不给实验追加了一笔投资，专门用于雇佣一些学生来进行那些重复而且繁重的实验操作，同时让浪莎得以专心进行数据上的分析和设计进一步的实验。
在盾桥学院的家属区里有一些没人住的教工楼，其中一栋的主人年初时给一位大贵族当顾问去了，因此就把房子挂牌出租。
查尔斯一大早找到了校长埃尔巴赫，半个小时不到就把房子给租了下来。
校规规定新生要住宿舍，但没规定不能租房，规则上来说没问题。
“咚咚咚！”
阿尔文在快中午时敲响了查尔斯的房门，他一早去敲宿舍门的时候宿舍里昨晚打牌输掉的器灵姑娘告诉他查尔斯在这里，他便急忙赶了过来，担心晚一些的话查尔斯就出去了。
门口自动打开了，查尔斯有节奏的粗重喘气声从客厅里面传了出来。
一同响起的，还有一个很好听的女孩声音：“别分心，继续，加把劲，别歪了！”
阿尔文一愣，这声音没听到过。他犹豫了一下，最后还是走了进去。
客厅里，一位有着黑色长发的姑娘坐在椅子上，她问道：“有什么事吗？”
阿尔文看了一眼只穿着短裤，正躺在健身椅上举着一对巨大哑铃做平卧推举的查尔斯，看到他满身汗水又没法和自己说话的样子，于是向一旁的欧姆说道：“查尔斯让我帮他写的东西，我拿过来了。”
说完之后他从背后的书包里拿出来一本刚装订好的册子交给了欧姆。
欧姆接过册子后将他打量了一番，问道：“你是阿尔文？”
阿尔文惊讶地回答道：“你认识我？”
欧姆微笑着说道：“我听芙特提起过你，有意思的小家伙。”
听到了熟悉的名字，阿尔文一阵惊喜，“您认识芙特阁下？我好几年没见她了，她离开时说要去见一个想做她父亲的人，她现在还好吗？”
正在做着最后一组平卧推举的查尔斯差点一口气接不上来，记得当年假冒梅阿查在米兰公国的时候芙特找上了自己，两人聊了不到五分钟，主要就说了碧奇是可以信任的，期间她确实提到过前不久在指导一个小男孩。
欧姆回答道：“我是她的姐姐。”
“咚！咚！”
两个巨大的哑铃落在木地板上，发出了巨大的声音。
大汗淋漓的查尔斯坐直起来，大口大口喘着气，连擦汗的力气都没了。
欧姆拿起一旁的一条毛巾过去细心地帮查尔斯擦干净身上的汗水，犹如当年在梦境平台里作为女仆服侍他那会。
只是欧姆同时用冰冷的语气对他说道：“休息十分钟，然后做一套后深蹲。”
查尔斯点了点头，然后继续喘气。
阿尔文疑惑地看着他们两人，在欧姆回来后问道：“您这是在训练查尔斯？”
欧姆回答道：“他感觉自己的身手下降了，所以昨晚上让我指导训练他。”
“这段时间我让他做一些热身训练，让那些变得懒惰的肌肉苏醒过来。”
阿尔文看着地上那单个恐怕有四十公斤的哑铃吞了吞口水，找了个借口和欧姆道别后马上溜走，他怕查尔斯回过神来之后拉自己下水。
查尔斯确实是这么想的，阿尔文慢半分钟的话就会被他盛情留下。
十分钟的休息时间很快就到了，他走到一旁的杠铃前，将杠铃举起放在颈后，抬头挺胸直腰，肩胛收缩，将横杠准确放在斜方肌和三角肌上，两手臂侧抬，双手握杠，然后做起了深蹲。
他昨晚上想通了，下定决心在接下来的时候日子里提高自己的实力。
提高实力不能埋头瞎练，免得走了歪路而不自知，发现的时候为时已晚。
查尔斯所认识的常驻岛上的高手有那么几位，阿尔托莉雅首先排除。
她实力是很强，但是她完全偏向于剑技，由她指导的话就浪费了查尔斯在魔法上的天赋。
其次是偏向于战斗的五道口学院的专家们，但查尔斯只是认识他们，并不算熟，很难得到真心的指点。
还有就是上数学课的巨龙巴贝奇教授，只是他爱好和平与数学，对人类的武技研究不多，找他帮忙说不定到头来只能得到额外的数学作业。
算来算去，既和他猹某人熟悉，值得信任，又实力高强，懂得教育方法的，就只有在战争神学院驻守了上千年的欧姆了。
虽然查尔斯和布兰琪女王已经有九年未再见面，但是在活了快两千年的她们眼里，这点时间和查尔斯的半年未见差不多。
而且查尔斯帮布兰琪找到了龙魂石，只是因为他的信仰之力前阵子对付魔神时用光了，便打算等存够重塑她们母女四人身体的力量后再提这事。
有了这一层关系，欧姆在教育指导这方面是肯定可以信任的。
而且她在战争神学院工作上千年，无数的神职人员得到了她的教导与提点，她的教学水平绝对是一流的。
欧姆昨天晚上很快就答应了查尔斯的请求，然后让他找个可以安心训练的地方。
今天早上查尔斯前脚租了房子，欧姆就从战争神学院那里拿了一套训练器材过来，顺便制定了训练计划。
其实查尔斯的身体发展有点偏了，但目前还不明显。
他此前接受的是伊丽莎白的训练，但精灵与人类的体质不一样的，即便伊丽莎白专门针对查尔斯做了优化，但依旧未能做到完全适合人类的体质。
现在欧姆先为查尔斯制定了为期三个月的肌肉锻炼计划，先让他的身体肌肉和发力动作调整到人类最优的层度再说。
到了中午，按着欧姆要求训练了一个上午的查尔斯终于完成了今天的训练量，正躺在地上喘气。
正如欧姆对阿尔文所说的，进行只是让查尔斯热热身，让他的身体机能开始恢复到高强度锻炼的状态。
欧姆用毛巾温柔地为查尔斯擦着身上的汗水，这倒不是她对猹某人情有独钟，而是她一直都是这么做的。
在战争神学院，那些被她训练得疲惫不堪的学生们也能享受这种待遇。
她都快两千岁了，又不再是凡人，给这些十几岁的年轻人擦汗时心态和当年石榴婶把查尔斯放水里洗刷一样。
“今天的训练结束了，有什么感想？”欧姆问道。
查尔斯想了想，说道：“就像是回到了童年。”
欧姆捏了捏查尔斯的脸，问道：“老实交代，你是不是对我母亲和我们有非分之想？”
“没有没有！”查尔斯急忙摇头，“我只是单纯的想报答布兰琪女王的恩情，绝对没有任何不好的心思。”
“没熟的果子强摘下来时是苦涩的，你们都是有着成熟思想的人，我也没指望自己这点报恩就会让你们爱上我，我自然不会强迫你们乱来。”
只是欧姆轻轻拍了拍他的脸蛋，问道：“真的？”
“说不定我们得到身体后会和阿尔托利亚她们一样，有几次无法拒绝你所下命令的机会哦。”
查尔斯愣了一下，这是什么情况。
欧姆继续微笑着说道：“听说是你帮阿尔托利亚解决了那三个命令的问题，但她怎么都不肯说你给她的命令是什么。”
“这让我很难办啊，要是你让我们也做她做的那种事，你说我们该怎么办呢？”
查尔斯无奈地说道：“你连是什么事都没搞清楚，担心什么啊，要真是不好的事，她事后就砍死我了。”
欧姆戳了戳他的脸，“那你说说你让她做什么事了？”
查尔斯摇了摇头，他让阿尔托莉雅“喵”一声的事要是说出去，极度愤怒的阿尔托莉雅不知道会对他做出什么事来。
欧姆看到他也是不肯说，于是威胁道：“要是你不说，明天的训练加量。”
查尔斯继续顽抗到底。
欧姆见到他的嘴也很严，便不再威胁他，让他好好休息后就离开了。
就在她刚离开没多久，当娜提着一个大篮子走了进来，一阵鱼肉香从篮子里飘了出来。
虽然岛上的物资还紧巴巴的，但用南海农庄里面的新鲜蔬菜和钓鱼佬们换些鱼肉还是没问题的。
健身时要调整饮食，只是岛上现在的肉食除了钓鱼佬们的那点收获，主要是运输机空运来的咸肉和白玉肉。
也就前不久波黑机场附近建起了一座屠宰场，专门宰杀附近走水路运来的牲畜，这才让岛上出现一些新鲜的肉食。
按欧姆给查尔斯所制定的食谱，他最近这段时间所吃的是高蛋白低脂肪碳水化合物均衡的食物。
这个世界可没有那么准确的卡路里计算之类的手段进行辅助，只能靠经验来进行调整。
当娜对他说道：“老板，你先喝着水，等下我帮你按摩，按摩完了再吃东西，下午的时候我们再来收拾房子。”
正在补充水分的查尔斯点了点头，这房子只是简单的打扫了一下客厅用来开始今早的训练，接下来还是需要策底的打扫和整理。
他也没打算近期在这里常住，只是壕无人性地当成健身房用。
在查尔斯当年从佛罗伦萨城的图书馆里复制回来的《用肌肉来解读！》一书中有进行训练后进行电刺激按摩可以有效缓解肌肉疲劳、预防肌肉损伤的效果，所以负责来送餐和按摩的是“雷霆之刃”的器灵当娜。
接下来的日子里，查尔斯过上了白天专心上课，晚上辛苦锻炼的日子。
因为他现在还要参加灵魂战场里面的比赛，欧姆在近期让他在比赛日休息。
只是这样一来他晚上就不能去实验室帮浪莎进行史莱姆丝的实验了，在浪莎幽怨的眼神攻势下，查尔斯不得不给实验追加了一笔投资，专门用于雇佣一些学生来进行那些重复而且繁重的实验操作，同时让浪莎得以专心进行数据上的分析和设计进一步的实验。