墨客小说网 > 篮坛狂锋之上帝之子 > 第39章 肾脏强化

第39章 肾脏强化

作者:正义的豌豆返回目录加入书签投票推荐

推荐阅读:神印王座II皓月当空深空彼岸明克街13号弃宇宙最强战神全职艺术家第九特区龙王殿重生之都市仙尊财运天降

一秒记住【墨客小说网 www.mksxs.com】,精彩小说无弹窗免费阅读!

    季峰回到球馆,其余的队友也已经到的差不多了,此时正是备战全国冠军赛的关键期,大家都很积极。毕竟今天交大附中人员齐整士气正盛,所有人都想那个冠军回来,为自己高中篮球生涯,做最好的注脚。

    “季峰,来跑步了!”林重一看季峰回来了,人齐了,开始每天训练前的热身跑。

    张恒远的规矩是10圈,篮球馆一圈大概是米用来热身对于高中篮球运动员已经足够了。

    2000米说长不长说短不短,大概十分钟,除了季峰之外,其他人都已经停下了。

    “季峰,够了够了!”林重以为季峰数错了圈数,对着季峰喊道。

    “没事,别管他。”这时候张恒远也来到了场馆,走到了林重身边。

    “整队,准备上午的训练,上午主要练习战术,跑位,以及投篮训练。”张恒远说道:“我宣布一下,季峰这十天不参加我们的合练,除了战术训练外,季峰的训练,由自己安排。”

    “是教练!”林重答应一声,然后组织队员去搬器械。

    而季峰依旧没有停下来的意思,依旧在一圈一圈的狂奔,没办法,季峰也不愿意跑这么多啊,课程这也是强化任务的一环,每天十公里,需要坚持半年之久,一旦停一天,就前功尽弃了,季峰已经坚持了一阵子了,但为了给5000中投腾出时间,季峰只能选择上午跑完。

    “这峰哥已经跑了几圈了,得有30圈了吧,六公里了,真可怕,只是热身就需要跑这么多么,这样体力上午还能训练么。”

    投篮训练间歇,孙志浩看着一圈一圈奔跑的季峰发出感叹,这还是季峰第一次在球馆里完成每天十公里的任务,大家也第一次直到,季峰训练量竟然这么大,只是跑步就很可怕了。

    “果然人比人,气死人,季峰真是个体力怪物。”王浩摸了摸自己的肚子,腹肌团结成了一整块,他可跑不了这么多,每天2000米就已经让他非常痛苦了。

    “属性的提高反映出来的实力果然越来越明显了。”

    45分钟左右,季峰终于完成了十公里的任务,而且显得很轻松,这让季峰感到很开心,刚开始他的花1个半小时,这才没多久,竟然就缩短了这么多。

    而另外一边投篮训练也结束了,季峰归队,与整个队伍一起进行战术合练,季峰属于绝对的进攻核心,所以训练的内容就是如何围绕着季峰打出更合理的比赛。

    结束之后季峰走到器械面前,上午剩下的时间,季峰要进行力量训练,他190CM的身高只有68kg实在是偏瘦了,NBA的对抗与他面对的所有人都不成正比,所以季峰要强化自己的肌肉力量。

    季峰给自己制定了300计划,每日深蹲,卧推,以及硬拉的最大承受重量,各一百,这是提升自己核心力量的非常好的方法!

    然后林重他们就听到了一阵阵令人牙酸的器械声音,让林重他们的训练都努力了许多。

    一个小时后,除了季峰依旧在做了训练,其他的训练已经全部结束了。

    本来想叫季峰一起走的林重被张恒远拦住,很快,队友们纷纷离开,场馆里只剩下了季峰。

    季峰对这一切浑然未决,他只是沉浸在自己的训练当中,认真的完成着一项又一项的训练。直到季峰觉得有些饿了,才从训练状态脱离,离开球馆。

    下午,孙志浩提前一个小时来到球馆,他上午备受刺激,在他心里,季峰已经非常厉害了,可是本来就很厉害的球员还比你努力,这才是最可怕的。

    孙志浩一直认为季峰是天才球员,不需要怎么训练就可以,结果,上午的季峰用实际行动告诉大家,努力的天才才是最可怕的。

    孙志浩也有职业球队的梦想,所以他想要提前来场馆训练,结果还没走进去,就听到了场馆里篮球打击地面的声音。

    “难道有人比我来得还早?”孙志浩看了眼手机,才刚刚两点,这也太可怕了吧。

    “峰哥?!”匆忙走进去的孙志浩就发现了正在对着墙壁双手运两球的季峰。

    季峰吃了饭没多久就返回了球馆,他要练习自己的运球,两手运两颗球,然后两手用不同的节奏,在分别将手中的篮球扔向墙壁,再接住。

    这对运球节奏的掌握,力量的掌握都有很高的要求,这也是季峰一直以来练习的方法。

    “志浩,来的很早啊。”季峰完成一个小时的运球之后停下,和孙志浩打着招呼。

    “峰哥,你是真牛逼,服了…”孙志浩看着满身湿透都要滴水但是依旧精神饱满的季峰,不由自主的发出感叹.

    “还差得远呢。”季峰装逼的擦擦汗,甩了甩湿透的头发。

    但是在孙志浩眼里,这就是真牛逼啊。

    “行了,我继续训练去了。”季峰拍了拍孙志浩,然后去拿篮球。终于可以5000个中投了。

    季峰拿出了所有的篮球,别说,球馆里还挺多,足足50个,季峰分成10个一组,分成5个点,进行投篮。

    “开始了!”季峰做好准备后出手。

    “刷刷刷”的声音不断在场馆里响起。

    季峰中投很准,这是他主要加技能点的属性,基本是没人防守的命中率达到7-8成,所以偶尔才有投飞的声音出现。

    很快,50个球5分钟就投完了,命中了40个,看的孙志浩目瞪口呆,连训练也忘了,就这么呆呆的看着。

    “志浩,帮着捡球啊。”季峰觉得捡球才是最累的,然后就发现了发呆的孙志浩,免费劳动力,不用白不用啊。

    “啊,哦,好的!”

    孙志浩也加入了捡球行列。

    “苦逼,早知道不来这么早了。”孙志浩欲哭无泪。

    季峰的投篮再继续,命中率渐渐的降低,因为不停的投篮让季峰的手臂开始发酸,2000个以后,季峰就觉得手臂抬起有些困难了。

    这个时候,下午的训练也几乎到了时间,大家又纷纷离去,6点,季峰完成4000个,球馆里也只剩下他自己一个人了。

    这就是篮球场下的训练,为了能够在场上提高一丝命中率,都要付出百倍的努力。

    “呼呼呼…”季峰手臂支撑这膝盖喘着粗气,还剩下一千个,可是季峰的体力已经见底了。

    麻木的手臂,酸疼的腰腹,让季峰捡球都变得困难,可是季峰不能放弃,为了进入NBA的目标,他必须咬着牙坚持。他的实力还不够,不管外界怎么吹捧,季峰都深知这一点。

    最后一千个,季峰整整花了3个小时。

    投进最后一个的季峰瘫倒在了地板上,身边竟然被季峰的汗水所浸湿。季峰已经整整训练了12个小时。

    “终于完成了啊。”季峰用手遮住被灯光晃的睁不开的眼睛,喃喃自语。

    季峰就这样整整过了十天…

    别人看着你肆意纵横球场的时候,谁会知道,你经历了怎样的魔鬼训练。

    (感谢浅殇?,李小软软阿,混沌五行松的推荐票!另外求一波收藏!)